12/17　「春日若宮おん祭り見学」

2/25　「信貴山朝護孫子寺」

3/24　「壷阪寺・高取城」

人と自然のつながりを体感しながらの健康ウォーキング。

野草を愛で、鳥を観察、森の不思議を感じる楽しい講座です。

古都奈良には国宝の仏像や建築などが多く残され、文化財としてだけではなく今なお信仰の対象として息づいています。

講義と実地見学で仏教美術を基礎から学びませんか？
3回に1回現地を訪ねます。

ヨガのポーズを通して「健やかな心」と「しなやかなカラダ」をつくることが目的です。

日常や仕事で溜まった疲れやストレスも開放できるとっても心地よい癒しの時間を提供します。

初心者もＯＫです！出来る範囲で無理をせず進めていきますので、経験や年齢を問わず、どなたでも行って頂くことができます。

ハワイアンのＢＧＭが流れるなか五感を高め、ゆったりとした流れで首、背中、腰、脚と全身をほぐし暖め、血液の循環をよくします。

また、顔ヨガでフェイスラインを整えアンチエイジング！
ヨガ後にはナチュラルオイルで手足を丁寧にケアし、疲れた体と心を癒しましょう。

ウォーキングエクササイズ、骨盤ストレッチや、ヨガ、などを取り入れたトータルエクササイズ。理想のプロポーションを目指します。

独自のプログラムで日々の運動不足やストレスを解消。

健康増進、姿勢改善などあらゆる面で役立ちます。

美容と健康を保つためにピラティスをはじめてみませんか。