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| エキゾチックな音楽と優雅で独特な動きが魅力のベリーダンス。 今回は、発表会を直前に控えた梅田校「Yuumiのベリーダンス」講座を、大阪よみうり文化センター広報部のスタッフが1日体験させてもらいました。 生徒は20代の女性が中心。煌びやかな色とりどりの衣装がとても素敵でした。 腰に巻く「ヒップスカーフ」をお借りしていざレッスンへ！ |
| 「おしりをキュッと締めて、骨盤を中に入れるような感じで。あばらを締めて、背筋はまっすぐ。肩甲骨は開いて」― レッスンは、ストレッチの後ベリーダンスの基本姿勢の確認から行います。へこませるように下腹部にぐっと力を入れ、背筋を伸ばして、膝はやわらかく。姿勢をキープするだけでも全身の筋肉を使い、自分の体なのになかなかうまく動かせません。 次に、身体の各パーツを動かします。腰をゆっくり左右に振り、だんだんと早く動かしていきます。その後、前後に動かし、それをつなげて円を描くように柔らかく動かします。ゆっくりとした動きですが、ウエストラインの筋肉にじんわりと効いているのが分かります。 |
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「表情が硬いですね。笑顔で！」と生徒さんに声をかける講師のLayla先生。 かつて、感情表現の一つとして踊られてきたベリーダンスでは、その表情も踊りの大切な一部。まずは、音を感じて楽しんで踊ることが一番重要なのだと感じました。 |
 鏡を見ながら細かい動きを覚えます |
「ベリーダンスは個性の出せる踊りです」と語るのは講師のLayla先生。同じ踊りでも、人と同じということはなく、その人の持っている個性が出るのがベリーダンスだといいます。また、女性らしい柔らかい動きの中にも、腰を左右に突き上げた動きなどアクセントがあり、全身の筋肉をしっかり使うので、ウエストラインのシェイプアップやバストアップにもつながります。 「ベリーダンスは決して難しくはなく、年齢を問わず始めることができるのも魅力の一つ。素足で行う全身運動なので、健康にも良いと思います。まずは、曲に乗って踊って一緒に楽しみましょう。」 (Layla講師) |
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 講師のlayla先生（右）と |
Ｑ：通常のレッスンの流れを教えてください。 Ａ：最初にストレッチを15分間、その後体全体の動きを止めて、腰、胸、頭、などのパーツだけ動かすムーブメントの練習をします。最後の10分で振り付けに入ります。 Ｑ：一曲マスターするのにどれくらいの期間をかけていますか？ |
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Ｑ：発表会はどういうペースでやっていますか？ Ｑ：通常のレッスン時の服装は？ Ｑ：先生がベリーダンスを始めたきっかけは？ |
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| レッスンが終わった後、背筋が伸び、姿勢が良くなったように感じました。 普段自分がどれだけ悪い姿勢で過ごしていたのか良く分かりました。 「どうしたら動きが綺麗に見えるか」「どのように自分の身体を動かせば良いか」― 鏡を通しじっくり動きを確認することで、短い時間ですが自分自身と、そして自分の身体と向き合うことができたような気がします。そして何より、身体を動かして表現することの楽しさを実感することができました。 女性が女性であることを楽しめるベリーダンスの魅力をもっと深く知りたくなりました。 （広報部・水島） |
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