お腹＆下半身を鍛えるヨガ/パワーヴィンヤサヨガ

【13:00～】現代人が弱くなっているお腹と脚を鍛えて下半身を引き締めます。ヨガのポーズだけでなく、アンチエイジング効果の高いプラナヤーマ（呼吸法）の練習も取り入れています。

【14:45～】呼吸に合わせて流れるようにポーズが続きます。運動量が多く、筋力と体力の強化をします。デトックス効果で血液とリンパの流れが良くなり、バランスのとれたメリハリボディーを目指しましょう！

会場	神戸センター
開講日時 1	第1･3(日)13:00～14:15
開講日時 2	第1･3(日)14:45～16:00
講座回数	通年
受講料	9,720円(3か月)
校費	要　※校費についての説明は入会と受講の手引きをご覧ください
持ち物	動きやすい服装､汗を拭くタオル､飲料水
講師	池元真弓(ヨガインストラクター）
一日体験	お問い合わせください
途中入会	出来る
備考	▷「～ぽっこりお腹を解消！～お腹＆下半身を鍛えるヨガ」第1･3(日)13:00～14:15 ▷「～しっかり動いて不要なものを燃やそう！～パワーヴィンヤサヨガ」第1･3(日)14:45～16:00