• 一日体験可

お腹&下半身を鍛えるヨガ/パワーヴィンヤサヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

▽10月7日スタート、体験会9~10月の期間中1,000円【要予約】

【13:00~】現代人が弱くなっているお腹と脚を鍛えて下半身を引き締めます。ヨガのポーズだけでなく、アンチエイジング効果の高いプラナヤーマ(呼吸法)の練習も取り入れています。

 

【14:45~】呼吸に合わせて流れるようにポーズが続きます。運動量が多く、筋力と体力の強化をします。デトックス効果で血液とリンパの流れが良くなり、バランスのとれたメリハリボディーを目指しましょう!

会場 神戸センター
開講日時 1 10月7日から第1・3(日)13:00~14:15
開講日時 2 10月7日から第1・3(日)14:45~16:00
講座回数 通年
受講料 9,720円(3か月)
校費 要 ※校費についての説明は入会と受講の手引きをご覧ください
持ち物 動きやすい服装、汗を拭くタオル、飲料水
講師 池元真弓(ヨガインストラクター)
一日体験 ★秋の一日体験 9月~10月期間中の開講日 各タイム(ご希望のクラスをお知らせください)★
体験料:1,000円 ※要予約
途中入会 出来る
備考

▷「~ぽっこりお腹を解消!~お腹&下半身を鍛えるヨガ」

第1・3(日)13:00~14:15

▷「~しっかり動いて不要なものを燃やそう!~パワーヴィンヤサヨガ」

第1・3(日)14:45~16:00

神戸センター

078-392-3290

神戸市中央区栄町通1-2-10
読売神戸ビル7・8・9階

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