お腹&下半身を鍛えるヨガ/パワーヴィンヤサヨガ
開催曜日
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
- 日
時間帯
- 午前
- 昼
- 夕方
- 夜
【13:00~】現代人が弱くなっているお腹と脚を鍛えて下半身を引き締めます。ヨガのポーズだけでなく、アンチエイジング効果の高いプラナヤーマ(呼吸法)の練習も取り入れています。
【14:45~】呼吸に合わせて流れるようにポーズが続きます。運動量が多く、筋力と体力の強化をします。デトックス効果で血液とリンパの流れが良くなり、バランスのとれたメリハリボディーを目指しましょう!
【13:00~】現代人が弱くなっているお腹と脚を鍛えて下半身を引き締めます。ヨガのポーズだけでなく、アンチエイジング効果の高いプラナヤーマ(呼吸法)の練習も取り入れています。
【14:45~】呼吸に合わせて流れるようにポーズが続きます。運動量が多く、筋力と体力の強化をします。デトックス効果で血液とリンパの流れが良くなり、バランスのとれたメリハリボディーを目指しましょう!