ゆったりフローヨガ

～全身スッキリ～

ゆっくりした動きで全身を使っていきます。優しい動きから始めていくので体が硬い方でも大丈夫。血行を促進し、代謝を上げるので終わった後は心も体も温かく、全身すっきり軽やかになります。運動不足で体力に自信のない方や、これから筋力をつけていきたい方にもお勧めです。

会場	神戸センター
開講日時 1	第1･3(日)14:45～16:00
講座回数	通年
受講料	9,000円(3か月)※税別
校費	要　※校費についての説明は入会と受講の手引きをご覧ください
持ち物	動きやすい服装､汗を拭くタオル､飲料水
講師	板井ナオコ(ヨガ・ピラティスインストラクター）
一日体験	随時、体験(有料) または見学(15分程度･無料)ができます。※要予約
途中入会	出来る
備考	持ち物：動きやすい服装(更衣室あり)､タオル､飲み物