• 女性のみ
  • 一日体験可

体調と心を整えるヨガ

~日々の疲れをヨガで癒す~

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

★夏の一日体験 6月・7月の開講日 1,000円★ 【要予約】

不規則な生活やストレス、運動不足によって乱れてしまった自律神経を整えるために、呼吸に合わせて身体を動かしていきます。自律神経のバランスが良い身体は疲れにくく、免疫力もアップし、そして女性にとって大切なホルモンバランスを整える効果もあります。クラスはウォーミングアップ(ストレッチ)から始め、身体が動きやすいよう筋肉をあたため、緩めてから全身を動かしていきます。身体が固い方や運動が苦手な方でも受けていただけるクラスです。

会場 神戸センター
開講日時 1 毎週(月)13:30~14:45
講座回数 通年
受講料 16,848円(3か月分)
校費 要 ※校費についての説明は入会と受講の手引きをご覧ください
持ち物 動きやすい服装、水分、タオル
講師 足立 ゆか里(Japan Yoga College公認インストラクター)
一日体験 ★夏の一日体験 6月・7月の開講日 1,000円★ 【要予約】
内容:ストレッチで体を緩めてから、呼吸に合わせてしっかり体を動かしていく
持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル  
途中入会 出来る
備考

★講座名が変わりました:ストレッチヨガ→体調と心を整えるヨガ

神戸センター

078-392-3290

神戸市中央区栄町通1-2-10
読売神戸ビル7・8・9階

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