• 一日体験可

チベット体操&オールストレッチ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

チベット体操は別名「若返りの体操」と言われています。 5つの儀式(反復運動)とひとつの呼吸法だけという、 シンプルな健康法ですが多くの効果が期待できます。 初心者は3回ずつの反復から始め、充分なリラックスタイムも取っているので、 運動経験のない方や、年齢の高い方も安心して取り組めます。 又、全身の関節を調節しながらゆっくりストレッチを行うことで、疲れない、故障しない身体を作っていきます。 年齢を重ねるのが楽しみになる、そんな体操教室です。

会場 神戸センター
開講日時 1 第2・4(水)13:00~15:00
講座回数 通年
受講料 14,904円(3か月分)
校費 要 ※校費についての説明は入会と受講の手引きをご覧ください
持ち物 動きやすい服上下(Gパン不可)、5本指でない靴下、飲み物少し(水、お茶など)、寒暖調節用の上衣又はバスタオルなど
講師 武林雅代(チベット体操協会公認 チベット体操インストラクター)
一日体験 随時、見学(15分程度・無料)、または体験(有料)できます ※要予約
途中入会 出来る
備考

運動経験のない方でも体験していただけます。

 

神戸センター

078-392-3290

神戸市中央区栄町通1-2-10
読売神戸ビル7・8・9階

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