• 入会金不要

心理学講座 

現役のカウンセラー(臨床心理士)と学ぶ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

人生の意味と癒しを求める方に。まるでカウンセリングを受けているようなプロセスがあなたの心の中で始まります。

第2週:「自己発見」と「成長」のための心理学

性格は変わらないのでしょうか?いいえ、実は性格は変わりうるのです。学ぶことは変わること。自分の心や行動について本当に学ぶことができた時、私たちは今とは違う自分になっています。

 

第4週:「ボジティブ体質」になるメソッド

うつやパニック、ストレスによる体調不良などは条件が揃えば、誰もがなりえます。そのために大切なのは、悪くならないための工夫よりも自分の人生の質を良いものにする、心の体質を日頃から作っておくことです。ポジティブ心理学のウェルビーイング理論をもとに私たちの前向きな気持ち、充実感、人生の意味をみたしていく生き方を実習を交えて学びます。

 

 

会場 京都センター
開講日時 1 第2(土)18:30~20:30
開講日時 2 第4(土)18:30~20:30
講座回数 通年
受講料 2,181円(1回分)※税別
持ち物 筆記用具
講師 栗田万記子(臨床心理士、カウンセラー、メンタルヘルスセミナー講師)、他
カリキュラム 第2週:「自己発見」と「成長」のための心理学

●4/13 「心のメガネが私に見せる世界」
私たちが理解している世界は本当なのでしょうか?実は私たちは皆とても個性的な心のメガネをかけて世界を見ているのです
●5/11 「自分の性格を知る」
現代のパーソナリティ研究分野で最も信頼される5つの尺度で自分の性格を見てみましょう
●6/8 「脳科学が教える楽観性と人生の質」
楽観的な神経回路は私たちの健康や人生の成功まで左右するという脳科学の知見を見てみます
●7/13 「新しい性格をまとう時」
私たちがまるで違う性格になろうとする時の動機は何なのか。そしてその成果と代償などを取り上げます
●8/10 「遺伝子と性格~脳科学の知見~」
“氏か育ちか”。性格や行動を左右する原因遺伝子の研究の驚くべき数々の発見を見ていきます
●9/14 「環境に馴染む派?自分を貫く派?」
セルフモニタリングの違いが生み出す行動や関係の特徴を学び、自らの人生観を振り返ります。

第4週:「ボジティブ体質」になるメソッド

●4/27 「幸福を科学する」
持続的な幸福な状態にはどのようなエッセンスがあるのかを科学的見地から学びます。
●5/25 「ポジティブ感情比率を高める」
落ち込みに向かう負のスパイラルではなく、正のスパイラルに向かう感情を生み出す鍵は?
●6/22 「その瞬間を心と身体に浸透させる」
ポジティブな体験を脳の神経回路で強化し、心と身体にポジティブさや安らぎを生み出します
●7/27 「心の治療薬 “感謝”が生じるプロセス」
最も幸福感を高め、うつを和らげることが科学的に示された“感謝”を生み出すには
●8/24 「マインドフルネス瞑想」
健康な人の意欲や成功のためにだけでなく、再発うつ病では薬物療法よりも効果があるアインドフルネス瞑想をご紹介します
●9/28 「現実的な楽観主義を心に育てる」
悲観主義な人でも、楽観主義は育てることができることがわかっています。育て方を学びます
11/24 カウンセラー自身の感情を自覚し伝える
12/22 対決の技法
1/26  自己開示
2/23  行動と情報の構造化
3/23  面接技法の統合
   
※1回ずつの参加が可能です。内容が変更になる場合もあります。
途中入会 出来る
備考

京都センター

075-353-7070

京都市下京区東洞院通七条下ル
メルパルク京都3・4階

特集PICKUP

大阪よみうり文化センターについて