• 一日体験可

元気になる健康太極拳・日曜

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ゆったりとした動きに、丹田呼吸を合わせ、筋肉を鍛えながら、自律神経のバランスを整え、身体の血流も改善されます。

会場 京都センター
開講日時 1 第2・4(日)10:00~11:30
講座回数 通年
受講料 11,664円(3か月分)
校費 要 ※校費についての説明は入会と受講の手引きをご覧ください
持ち物 動きやすい服装
講師 辻本美智子(帰山気功太極拳 師範)
カリキュラム 1.導入(準備動作)=心と体の準備
・立禅、用手(回転)

2.気功法
・気功八段錦。上海八段錦=体を丈夫にする
・香法(中国芳香智悟気功)
 初級=健身、延寿効果
 中級=血流促進効果
気功法の練習は、各回ごとにいずれかを行います。

3.気功太極拳
・足の運び方基本練習(前進、横、後退、方向転換)
・気功太極拳不老拳=二段階で練習します。
・気功太極拳二十四式(不老拳・椿拳)
気功太極拳は、部分稽古で徐々に仕上げていきます。

4.練功十八法(前段、後段)

5.自隠禅師のひとりあんま(丹田呼吸)
一日体験 2017年5月31日まで体験料1回1,000円(教材費等別途) ※随時体験できます(有料) ※要予約
途中入会 出来る
備考

京都センター

075-353-7070

京都市下京区東洞院通七条下ル
メルパルク京都3・4階

特集PICKUP

大阪よみうり文化センターについて