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友野なお 講演会 毎日できる、快眠実践術

~入浴・食・運動で快眠体質に生まれ変わる~

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

睡眠の質とは健康の質とイコールであり、人生の質そのものです。
講座では、睡眠健康を叶えるために「朝・昼・夜」のそれぞれの時間帯で簡単にできる快眠メソッドをご紹介します。
快眠体質になれるノウハウを手に入れて、これまでに体験したことのない熟睡感と、起きるたびに理想の自分に近づく幸福感を思い切り楽しんでいただきたいです。

会場 京都センター
開講日時 1 5月26日(日)11:00~12:00
講座回数 1回
受講料 2,700円
講師 友野なお(睡眠コンサルタント)
講師経歴 株式会社SEA Trinity代表取締役、科学でわかるねむりの環境・空間ラボ主宰。日本睡眠学会、日本睡眠 環境学会、一般社団法人 睡眠改善協議会 正会員。
自身が睡眠を改善したことにより、15kgのダイエットと体質改善に成功した経験から、睡眠を専門的に研究。 行動療法からの睡眠改善、快眠を促す寝室空間づくりを得意とし、全国での講演活動、健康・美容市場における企業の商品開発やプロモーションのコンサルテーションを行う。
著書『きょうの睡眠ダイエット』(主婦と生活社)は日本国内で4刷りされたのち、中国語・台湾語・韓国語に翻訳され、海外でも愛読されている。その他、『疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法』(セブン&アイ出版)、『昼間のパフォーマンスを最大にする正しい眠り方』(WAVE出版)、『毎朝目覚めるのが楽しみになる 大人女子のための睡眠パーフェクトブッ ク』(大和書房)・『疲れとり足首ウォーマー』(KADOKAWA)・『やすみかたの教科書』(主婦の友社)『図解版やすみかたの教科書』(主婦の友社)・『履いて快眠ゆるソックスダイエット』(学研パブリッシング)・『眠活』など多数。
備考

 

 

京都センター

075-353-7070

京都市下京区東洞院通七条下ル
メルパルク京都3・4階

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