• 一日体験可

ケーゲルバレエ

~座り方を見直すだけで美姿勢、筋力低下による尿漏れの悩み解消~

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

シニア・シルバー世代や産後の女性に対して考案されたケーゲルトレーニング。尿もれなどの排尿障害に役立つトレーニングの一つで、アメリカの産婦人科Dr.ケーゲルが開発しました。このケーゲルトレーニングがバレエの基礎でもある「引き上げ」と同じ原理であることから、デリケートな悩みを、美しいクラシックバレエの動きを取り入れたエクササイズで解消していきます。

最初は凝った体をほぐし、体の可動域を広げ、美しい姿勢を形成。その後は骨盤底筋群を意識して鍛え、バレエのしなやかな動きと音楽で上半身を美しく輝く日々へ誘います。座ったままでも出来るレッスンです。足元や激しい動きに不安をお持ちの方や産後でお悩みの方、上半身の美しさを求められる方まで幅広く受講頂けます。
バレエ音楽・映画・ミュージカルの曲をレッスン用にアレンジしたピアノ曲と共に動きましょう。

会場 京都センター
開講日時 1 第1・3(水)12:00~13:00 
講座回数 通年
受講料 3か月13,200円
校費 要 ※校費についての説明は入会と受講の手引きをご覧ください
持ち物 動きやすい服装(ジャージやスウェットなど)、タオル、補水用ドリンク
講師 鳥居舞(Mai École de Ballet主宰)
講師経歴 3歳よりバレエを始める。宮下靖子、大西清子、永山郁子、原美香、宮城昇、井上佳子に師事。ローザンヌ国際バレエコンクール芸術委員長のヤン・ヌイッツ、元パリ・オペラ座バレエ団エトワールのモニク・ルディエールからも指導を受ける。京都市・京都市芸術文化協会・全京都洋舞協会主催「合同バレエ祭」記念公演のオーディションに合格。全国バレエコンクールに出場し、NBAバレエコンクール奨励賞・努力賞、All Japan Ballet Union Competition入賞・銅賞、NAGANOバレエコンクール入賞等、数々の受賞歴をもつ
一日体験 3月18日(水)同タイム、1,100円 ※要予約
途中入会 出来る
備考

京都センター

075-353-7070

京都市下京区東洞院通七条下ル
メルパルク京都3・4階

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