• 一日体験可

アンチエイジングで健康寿命をのばす健康管理

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

若々しく生きるとは、肥満や病気の予防、改善で健康寿命を延ばすことや、女性にうれしい美容にも直結しています。西洋・東洋医学を基に環境や食事、運動、食品など生活に役立つ事柄を幅広く学びます。

会場 京都センター
開講日時 1 第2(木)13:30~15:00
講座回数 通年
受講料 6回 13,200円  *1年12回コース
校費 要 ※校費についての説明は入会と受講の手引きをご覧ください
講師 原田厚子(日本成人病予防協会健康管理士一般指導員)
カリキュラム ①健康管理学 
健康なときの心掛け、ライフスタイル、医療制度などの基礎知識を学び、セルフチェックしましょう。
②生活習慣病の基礎知識1、2、3
がん、メタボリックシンドローム、糖尿病、動脈硬化、心疾患、脳疾患、腎臓病、肝臓病、アレルギー、骨粗しょう症、歯科などを学びます。
③メンタルヘルス
ストレスは自律神経の乱れから様々な病の引きがねになり、肌など美容にも悪い影響をもたらします。年代におけるストレスや解消法を学び、自己理解を深めましょう。
④生活を守る栄養学1、2、3
太りにくく筋肉をつけるためや病気や予防・改善はもちろんのこと、髪や爪、骨、肌の美容のための栄養学は、高額な化粧品やエステより頼りになります。頭の良い子を育てるためにもなり、アンチエイジングで健康寿命をのばすことにも役立ちます。また、食の安全(ゲノム。遺伝子組換食品・サプリメント)についても学びます。
⑤生活環境と健康
気候など物理的環境や身のまわりの生活環境の健康に与える影響、そしてロコモ、フレイルなど高齢者の健康管理活動を学びます。
⑥体を守る健康知識1、2
体を守る薬剤の体内での働き方や消化のメカニズム、運動と健康、東洋医学の考え方、なるべく若いうちからの認知症予防も学びます。
⑦統合
家族の健康管理、一人暮らしの健康管理を総合的に復習し、みなさんと話し合いましょう
一日体験 4月8日(木)13:30~15:30 体験料1,100円 ※要予約
途中入会 できない
備考

京都センター

075-353-7070

京都市下京区東洞院通七条下ル
メルパルク京都3・4階

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