膝・腰痛予防改善の体操＆ストレッチ（5回）

健康運動指導士が指導

加齢とともに増える膝や腰への不安。日常のケアが大切です。健康運動指導士から、自宅でも取り組め、自分に合った正しいストレッチや体操を習得しましょう。
痛みを和らげ、筋力アップで膝痛・腰痛の予防改善を目指します。

会場	堺センター
開講日時 1	5月14、28日、6月11、25日、7月9日(月)14:00～15:15
講座回数	5回
受講料	5回11,880円
校費	要　※校費についての説明は入会と受講の手引きをご覧ください
講師	辻野和美（健康運動指導士）
途中入会	出来る
備考	―