膝・腰痛予防改善の体操&ストレッチ(5回)
健康運動指導士が指導
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時間帯
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加齢とともに増える膝や腰への不安。日常のケアが大切です。健康運動指導士から、自宅でも取り組め、自分に合った正しいストレッチや体操を習得しましょう。
痛みを和らげ、筋力アップで膝痛・腰痛の予防改善を目指します。
加齢とともに増える膝や腰への不安。日常のケアが大切です。健康運動指導士から、自宅でも取り組め、自分に合った正しいストレッチや体操を習得しましょう。
痛みを和らげ、筋力アップで膝痛・腰痛の予防改善を目指します。