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10秒で関節、筋肉をほぐす!新聞棒ストレッチ

何歳でもねこ背が伸びる!

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

年齢と共に動きが悪くなる関節、筋肉を短期間でほぐす健康体操つらい腕のしびれ、肩コリ、腰痛、膝の痛み、縮こまったねこ背を解決する方法をレクチャーします。
ご自宅にある新聞紙を使い、誰でも簡単に行うことができます。
体操後には体が柔軟になり、とてもスッキリします。

会場 堺センター
開講日時 1 7月24日(火)13:30~15:00
講座回数 1回
受講料 3,564円
講師 清水真(姿勢道普及協会理事長、姿勢教育指導士)
備考

センター

072-222-2030

堺市堺区戎島町4丁45-1
ポルタスセンタービル7階

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