シニアのための若返り体操
〜脳トレも取り入れた〜
開催曜日
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
- 日
時間帯
- 午前
- 昼
- 夕方
- 夜
「最近よくつまずくな」とか「物忘れが多くなったな」なんて事はないですか。
何もしなければ脳も身体も低下するばかり。脳トレと有酸素運動を組み合わせた簡単な体操と軽い筋力トレーニングで筋力やバランス感覚をアップさせ、健康寿命をのばしませんか。
「最近よくつまずくな」とか「物忘れが多くなったな」なんて事はないですか。
何もしなければ脳も身体も低下するばかり。脳トレと有酸素運動を組み合わせた簡単な体操と軽い筋力トレーニングで筋力やバランス感覚をアップさせ、健康寿命をのばしませんか。