※休講中 美姿勢レッスン
開催曜日
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
- 土
- 日
時間帯
- 午前
- 昼
- 夕方
- 夜
美しいスタイルを作るには、まず筋肉を温めてリンパの流れを整える事からはじまります。ライフスタイルにセルフケアと姿勢の意識を取り入れボディースタイルを整えていきましょう。
最初の約30分―筋肉の緊張を解す
中間の約30分―呼吸を使って全身のストレッチ
終わり約30分―歩きながら美しい姿勢を導く。フラットウォーキングまたは、ヒールウォーキングをします。
※休講中。
会場 | 天満橋センター |
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開講日時 1 | 第1(月)16:30~18:00 |
講座回数 | 通年 |
受講料 | 11,550円(3か月分) |
校費 | 要 ※校費についての説明は入会と受講の手引きをご覧ください |
持ち物 | 動きやすい服装、汗ふきタオル、水、室内用運動靴(フラットシューズ) |
講師 | 高山マサ子(一般社団法人日本美姿勢協会インストラクター) |
カリキュラム | ・引締めるをテーマにレッスン ― 4月、7月、10月、1月 ・整えるをテーマにレッスン ― 5月、8月、11月、2月 ・ヒールウォーキングを テーマにレッスン ― 6月、9月、12月、3月 |
一日体験 | 随時体験(1,430円)、見学(15分程度)が可能です 。※要予約 |
途中入会 | 出来る |
備考 | ― |