美姿勢レッスン
開催曜日
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- 土
- 日
時間帯
- 午前
- 昼
- 夕方
- 夜
美しいスタイルを作るには、まず筋肉を温めてリンパの流れを整える事からはじまります。ライフスタイルにセルフケアと姿勢の意識を取り入れボディースタイルを整えていきましょう。
最初の約３０分―筋肉の緊張を解す
中間の約３０分―呼吸を使って全身のストレッチ
終わり約３０分―歩きながら美しい姿勢を導く。フラットウォーキングまたは、ヒールウォーキングをします。
| 会場 | 天満橋センター |
|---|---|
| 開講日時 1 | 第1(月)16:30～18:00 |
| 講座回数 | 通年 |
| 受講料 | 11,550円(3か月分) |
| 校費 | 要 ※校費についての説明は入会と受講の手引きをご覧ください |
| 持ち物 | 動きやすい服装、汗ふきタオル、水、室内用運動靴(フラットシューズ) |
| 講師 | 高山マサ子(一般社団法人日本美姿勢協会インストラクター) |
| カリキュラム | ・引締めるをテーマにレッスン ― ４月、７月、10月、１月 ・整えるをテーマにレッスン ― ５月、８月、11月、２月 ・ヒールウォーキングを テーマにレッスン ― ６月、９月、12月、３月 |
| 一日体験 | 随時体験（1,430円）、見学（15分程度）が可能です 。※要予約 |
| 途中入会 | 出来る |
| 備考 | ― |
