キモチｅたいそう

〜マインドフルネス、肩甲骨はがし、骨盤底筋エクササイズ〜

ヨガをベースにしたオリジナルエクササイズ。ひとつの動作を1〜3分かけてじっくり行うのでストレッチ、代謝、筋トレ効果が高まります。認知症予防、アンチエイジング、ダイエットにもどうぞ。

会場	天満橋センター
開講日時 1	第1・3(月)10:45～11:45
講座回数	通年
受講料	13,200円(3か月6回分)
校費	要　※校費についての説明は入会と受講の手引きをご覧ください
持ち物	動きやすい服、タオル、飲料水、五本指の靴下か裸足
講師	naomi (yoga＆bodymake beNatural)
一日体験	随時体験（1,430円）、見学（15分程度）が可能です。※要予約
途中入会	出来る
備考	―