この瞑想講座では高野山に伝わる「阿息観」「月輪観」「阿字観」の三つの瞑想法を取り上げ、心のリラックスやストレスの緩和、集中力などを養うことをゆっくり体験しながら実修します。 高野山に伝わる密教瞑想は、シンプルながら心を癒し、いのちの本源である仏の光と自分が一体であることを体感する瞑想法です。心の中の仏の宇宙への旅にあなたも出かけてみませんか。 宗教宗派は問いません。瞑想は初めてという方もお気軽にご参加ください。  

歴史上の重要な天皇の事跡を追って、古代史を学びます。10月「後小松天皇」、11月「正親町天皇」以降、3月まで続きます。

講義と実戦で棋力アップを目指します。 居飛車、振りなどの攻め方や守り方を中心に指導します。受講生同士の対局や二面指しで楽しみながら上達しましょう。初級・中級までレベルに応じての指導で、初めての方にも駒の動かし方からお教えします。 希望者には、棋力に応じ公益社団法人・日本将棋連盟の認定書を発行します。

自然と人生の機微を詠う世界で最も短い詩形。それが有季定型の俳句です。句会という実践を通し、よい俳句、自分らしい俳句を目指して切磋琢磨してみませんか。

高野山に伝わる代表的な密教瞑想法で、こころのリラックスやストレスの緩和、集中力などを養うことをゆっくり実修しながら体得していきます。

知っておくと心が豊かになる旧暦や季語に触れることから始める俳句講座。一から教えますので、俳句づくりは初めて、または久しぶりという方も楽しみながら学べます。ぜひ季節の移り変わりに敏感になって、毎日をセンスアップしてみませんか？

ＮＨＫラジオ第1放送「かんさい土曜ほっとタイム～ぼやき川柳アワー」でお馴染みの講師。日常の中でふと湧き上がる思いを五七五の川柳に。

人生の意味と癒しを求める方に。まるでカウンセリングを受けているようなプロセスがあなたの心の中で始まります。 第2週：「自己発見」と「成長」のための心理学 性格は変わらないのでしょうか？いいえ、実は性格は変わりうるのです。学ぶことは変わること。自分の心や行動について本当に学ぶことができた時、私たちは今とは違う自分になっています。   第4週：「ボジティブ体質」になるメソッド うつやパニック、ストレスによる体調不良などは条件が揃えば、誰もがなりえます。そのために大切なのは、悪くならないための工夫よりも自分の人生の質を良いものにする、心の体質を日頃から作っておくことです。ポジティブ心理学のウェルビーイング理論をもとに私たちの前向きな気持ち、充実感、人生の意味をみたしていく生き方を実習を交えて学びます。    

暮らしの中で感じること、見える風景などを、五七五七七の形にはめて、使い慣れた言葉で短歌を作っていきます。

はじめて俳句を作ってみようと思う方、今まで俳句を作ってきた方。四季を通じて目に触れるもの、耳に聞こえるもの、肌に触れるもの、香りのするもの、味のするもの、そしてさまざまな思いを五七五にしてみましょう。自作の句を持ち寄って句会を楽しみましょう。