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リラクゼーション・バレエストレッチ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

バレエ経験者、体の堅い方、運動が苦手な方でも楽しくできるバレエストレッチ。 お勤め帰りに音楽に合わせてリラックスしませんか。初心者歓迎。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 堺センター
講座回数 通年
講師 下田惠子(下田惠子バレエスクール主宰)
  • 一日体験可

腰掛タップダンス®

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

椅子に腰掛けた状態でタップを踏むタップダンスのニュースタイルで、新聞各紙、テレビ等でも紹介されています。リズミカルな音を鳴らし、曲に合わせた振付をレッスンします。足首が柔らかくなり、太ももや足腰の筋力アップに大変効果的です。振付を覚えることで物忘れ防止のトレーニングにもなります。座ったままなので、転倒等の心配がなくシニア世代にもおススメ。タップ未経験の方でも無理なくご参加できます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 加茂うらら(元宝塚歌劇団)
  • 一日体験可

社交ダンス入門

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

社交ダンスをこれから始めてみようと思う方でも大丈夫、基本から丁寧に指導致します。踊るのって楽しい!踊れるって幸せ!心と身体の健康と美しさの為に社交ダンスを始めてみませんか。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数
講師 木村勉(大阪府ボールルーム連盟、K Dance Studio主宰)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

オトナ女子のためのダンスでコアトレ!

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ダンスの基礎から体の使い方を学び、エクササイズとダンスで楽しく体幹を鍛えます。 運動不足の解消や、初めての方もお気軽に! 女性対象。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 伊丹センター
講座回数 通年
講師 長田真紀子(ダンスインストラクター、元USJエンターテイナー)
  • 一日体験可

腰掛タップダンス®

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

メディアで話題の腰掛タップダンス®が新開講! つまづき、転倒防止にぴったりの健康維持法を宝塚歌劇団出身の講師とご一緒に!  

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 堺センター
講座回数 通年
講師 加茂うらら(宝塚歌劇団元劇団員)

ワールドスタイルダンス

初心者でも気軽に踊れる

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ワールドスタイルとは男女が組んで踊る欧米式のカジュアルなパーティーダンスです。優雅なウインナーワルツ、陽気なブギウギ、セクシーなルンバなど従来の社交ダンスより、気軽に始められるダンススタイルを楽しみませんか。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 堺センター
講座回数 通年
講師
  • 一日体験可

歌謡曲らくちんリズム運動

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

1960~80年代に流行した懐かしの歌謡曲に合わせて、楽しく体を動かしましょう。らくちん、簡単なダンスを口ずさみながら運動しましょう!男女問わずご受講頂けるので、ご夫婦でもご参加頂けます。50・60・70代の方対象です。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 高槻センター
講座回数 通年
講師 冨田 麗子(スタジオレッスンT-FRIENDS主宰)

社交ダンス(個人レッスン)

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

初心者・経験者問わず、ご自身のレベルや目標に合わせてレッスンします。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 堺センター
講座回数 通年
講師 鈴木惇人(SDSスズキダンススタジオ所属)
  • 一日体験可

あっくん先生のやさしい社交ダンス入門

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

美容と健康にとても最適な社交ダンス。 まったく初めての方でも、プロの現役ダンサーが楽しく丁寧に指導します。スタンダードを主体にまずはワルツの初歩的なステップから・・・お友達を誘って、気軽に踊ってみませんか?

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 堺センター
講座回数 通年
講師 鈴木惇人 徐冴香(SDSスズキダンススタジオ所属)
  • 一日体験可

はじめての日本舞踊・新舞踊(若柳流)

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

着物を着てはじめての日本舞踊や新舞踊を踊ってみませんか。 和の文化に触れ、基礎を身につけながら、わかりやすく丁寧にお稽古していきます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 堺センター
講座回数 通年
講師 若柳翠紗(若柳流師範)

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