いま、50代60代の間で話題のヒップホップダンスを始めてみませんか？音楽に合わせて体を動かし、振付を覚えて踊るダンスは、脳と体を同時に動かすので認知症予防にも良いといわれるほか、敏しょう性（つまずきにくさ）の向上など様々な効果があるといわれています。プロの振付師である講師ミスターのレッスンは、おもしろくて、時が過ぎるのも忘れてしまいます。シニア世代に合わせたほどよいスピードと楽しいレッスンは、ＴＶやラジオでも取材されたほど。さぁ、あなたも楽しみながら健康的になれるヒップホップを始めましょう！

社交ダンスは、認知症の予防効果が期待されていて生涯スポーツとして注目されています。 基礎から丁寧に指導しますので初心者の方も安心して受講出来ます。 10月9日（火）スタート！！  

ゆるやかな全身運動は。運動不足解消やシェイプアップにも効果的。 歴史や風土、ハワイアンスピリットに触れながら楽しく踊りませんか。初心者にも丁寧に指導します。

安来節は、江戸時代から始まった伝統芸能です。安来節といえば、「どじょうすくい踊り」。見て楽しい、やって楽しい、安来節。よい運動にもなります。安来節保存会踊師範（平成27年度 安来節全国優勝大会 師範踊の部 優勝）の講師が丁寧に指導します。ぜひ一緒に踊ってみませんか。

70～80年代大ヒットしたディスコソングに合わせた簡単な振付で踊ります。ディスコファンもディスコを知らない世代もどなたでも楽しくエクササイズできるプログラムです。運動不足の解消に、シェイプアップ、ダイエットに、ストレス解消に、アンチエイジングに、体力づくりに楽しみましょう!!

バレエ経験者、体の堅い方、運動が苦手な方でも楽しくできるバレエストレッチ。 お勤め帰りに音楽に合わせてリラックスしませんか。初心者歓迎。

★秋の一日体験 9月～10月期間中の開講日 1,700円（教材費込）★ 椅子に腰掛けた状態でタップを踏むタップダンスのニュースタイルで、新聞各紙、テレビ等でも紹介されています。リズミカルな音を鳴らし、曲に合わせた振付をレッスンします。足首が柔らかくなり、太ももや足腰の筋力アップに大変効果的です。振付を覚えることで物忘れ防止のトレーニングにもなります。座ったままなので、転倒等の心配がなくシニア世代にもおススメ。タップ未経験の方でも無理なくご参加できます。

社交ダンスをこれから始めてみようと思う方でも大丈夫、基本から丁寧に指導致します。踊るのって楽しい！踊れるって幸せ！心と身体の健康と美しさの為に社交ダンスを始めてみませんか。

メディアで話題の腰掛タップダンス®が新開講！ つまづき、転倒防止にぴったりの健康維持法を宝塚歌劇団出身の講師とご一緒に！  

ワールドスタイルとは男女が組んで踊る欧米式のカジュアルなパーティーダンスです。優雅なウインナーワルツ、陽気なブギウギ、セクシーなルンバなど従来の社交ダンスより、気軽に始められるダンススタイルを楽しみませんか。