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  • 入会金不要

【健康講座】関節リウマチとうまく付き合う! 【参加無料】

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

7月29日(日)14:00~16:00 近年、リウマチ治療はめまぐるしく変化しています。最新の薬物治療や検査の話題だけではなくリウマチとうまく付き合っていくための日常生活で気を付けたいポイントなどを専門の医師と看護師がわかりやすく解説します。また、日常生活における感染症予防のための手洗い指導も行います。 講演終了後に関節エコー体験(要予約・抽選10名)も行います。 質問は申込み時に受け付け、会場で回答します。 無料。定員120人。  

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 ラポールひらかた4階・大研修室
講座回数 1回
講師 鈴木夕香里(医療法人 北辰会 有澤総合病院 日本リウマチ財団認定看護師)
吉田周造(医療法人 北辰会 有澤総合病院 リウマチ膠原病内科 部長)
  • 入会金不要

新聞棒ストレッチ

何歳でもねこ背が伸びる!10秒で関節、筋肉をほぐす!

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

年齢と共に動きが悪くなる関節、筋肉を短期間でほぐす健康体操つらい腕のしびれ、肩コリ、腰痛、膝の痛み、縮こまったねこ背を解決する方法をレクチャーします。 ご自宅にある新聞紙を使い、誰でも簡単に行うことができます。 体操後には体が柔軟になり、とてもスッキリします。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 梅田センター
講座回数 1回
講師 清水真(姿勢道普及協会理事長、姿勢教育指導士)
  • 入会金不要
  • 女性のみ

間々田佳子監修 アンチエイジング顔ヨガ(4回)

7~9月コース

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

顔ヨガとは表情筋を鍛える「お顔の筋トレ」。 1日2~3分の簡単エクササイズで肌のハリと弾力をよみがえらせ、リフトアップや小顔、若返り効果が期待できます。 素敵な笑顔で心もお顔もHAPPYに。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 梅田センター
講座回数 4回
講師 MIWA.(フェイシャルヨガアドバンス認定インストラクター)
  • 入会金不要
  • 女性のみ

ウォーキング&姿勢矯正(3回)

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

第4回ミセス日本グランプリ受賞の山口まゆうさんが、「90歳になってもハイヒールの履ける人生を」をコンセプトに、健康維持のための効果的なウォーキング法と簡単に実践できる姿勢矯正法を伝授します。 若い方から年配の方まで受講していただきたいプレミアム講座です。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 梅田センター
講座回数 3回
講師 山口まゆう(DFWALK協会代表)
  • 入会金不要

巻き爪を切らずに抜かずに治す

予防と実習

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

日本人の10人に1人は巻き爪で悩んでいるといわれています。 巻き爪の予防法とテーピングなどを使った実習で悩みを解決しませんか。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 堺センター
講座回数 1回
講師 目良俊之(おおさか巻き爪矯正センター)ほか
  • 入会金不要

ウォーキング&姿勢矯正(3回)

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

第4回ミセス日本グランプリ受賞の山口まゆうさんが、「90歳になってもハイヒールの履ける人生を」をコンセプトに、健康維持のための効果的なウォーキング法と簡単に実践できる姿勢矯正法を伝授します。 若い方から年配の方まで受講していただきたいプレミアム講座です。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 堺センター
講座回数 3回
講師 山口まゆう(DFWALK協会代表)
  • 一日体験可

心身と脳を元気に リフレッシュダンス

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

宝塚の名場面をアレンジしたダンスやフラ、フラメンコ、ラテン、様々なジャンルのダンスに加え、心地よい音楽の中、日本初のセラピーボールで身体をほぐし、心身と脳をリフレッシュさせます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 堺センター
講座回数 通年
講師 加茂うらら(元宝塚歌劇団、ブロードウェイ女優兼セラピスト、ヨガ、ブレインジムインストラクター)
  • 入会金不要

10秒で関節、筋肉をほぐす!新聞棒ストレッチ

何歳でもねこ背が伸びる!

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

年齢と共に動きが悪くなる関節、筋肉を短期間でほぐす健康体操つらい腕のしびれ、肩コリ、腰痛、膝の痛み、縮こまったねこ背を解決する方法をレクチャーします。 ご自宅にある新聞紙を使い、誰でも簡単に行うことができます。 体操後には体が柔軟になり、とてもスッキリします。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 堺センター
講座回数 1回
講師 清水真(姿勢道普及協会理事長、姿勢教育指導士)

美村式 スタイルアップ講座

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

日常生活でのゆがみを正し、硬くなった筋肉をほぐし、正しい筋肉を作る事でスタイルアップするレッスン。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 美村 多栄(ダンスアートエモーション主宰)
  • 入会金不要

セレッソ大阪 観戦とスタジアムツアー

vs浦和レッズ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ピッチサイドからウォーミングアップ見学、ロッカールームの見学も! セレッソ大阪のホームゲーム前に、通常では立ち入ることのできない選手ロッカールームやマッサージルームなどをクラブチームの案内で巡ったあと、スタジアム入りする選手を出迎え、ピッチサイドからのウォーミングアップを見学します。 クラブマスコットとの記念写真の撮影や記念グッズのプレゼントもあります。 その後、試合をカテゴリー2ホーム指定席で対浦和レッズ戦を観戦します。 主催:大阪よみうり文化センター 後援:読売新聞大阪本社

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 ヤンマースタジアム長居(大阪市東住吉区長居公園1-1)
講座回数 1回
講師

大阪よみうり文化センターについて