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  • 入会金不要

鍼灸で健康寿命をのばそう

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

アンチエイジングにも効果がある鍼灸。冷え性や認知症予防など6つのテーマから鍼灸や予防医学について楽しく学びます。その日から実践できるストレス軽減法「マインドフルネス」などの実習つき。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 伊丹センター
講座回数 6回
講師
  • 一日体験可

SAFTY KICK BOX

セーフティキックボックス

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

元キックボクサー指導のもと、キックボクシングを基礎から学びます。 ソフトにハードにも護身やダイエット目的などレベルと希望に合わせて指導します。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 伊丹センター
講座回数 通年
講師 監修 西山正己(兵庫警察OB)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

オトナ女子のためのダンスでコアトレ!

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ダンスの基礎から体の使い方を学び、エクササイズとダンスで楽しく体幹を鍛えます。 運動不足の解消や、初めての方もお気軽に! 女性対象。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 伊丹センター
講座回数 通年
講師 長田真紀子(ダンスインストラクター、元USJエンターテイナー)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

女性のためのヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

自分の呼吸を中心に据えた、無理のない、一人ひとりにあったヨガを、女性特有の体や心の変化に寄り添う知恵を交えて伝えます。自分自身と仲良くなる、そんなヨガを体験しませんか。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 伊丹センター
講座回数 通年
講師 苅谷美樹(ヨガインストラクター)
  • 一日体験可

ウェルネスヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ヨガのポーズや呼吸を通して人間の生命(いのち)の力を甦らせ、人間が本来持っている身体(からだ)や心の健康を取り戻していきます。年齢や性別にかかわらず、できる範囲で無理せず、気持ち良く、ヨガの時間を楽しみましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 伊丹センター
講座回数 通年
講師 TAKE(日本ヨガ普及協会正会員)
  • 一日体験可

生命(いのち)の力を甦らせるいきいきヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

呼吸と合わせた無理のない動きとポーズで、身体(からだ)の歪みや偏りを正し、本来持っている生命(いのち)の力を甦らせます。心身ともにリフレッシュさせ、いきいきとした毎日に繋げましょう!

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 伊丹センター
講座回数 通年
講師 上北菜穂子(日本ヨガ普及協会正会員)
  • 一日体験可

ハッピーヨガ

~誰でもできる~

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

運動が苦手、体がかたい人でも、呼吸に合わせた無理のない動きで、心も身体(からだ)も優しくよみがえらせます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 伊丹センター
講座回数 通年
講師 瀬戸口祐子(日本ヨガ普及協会正会員)
  • 一日体験可

カラダもココロもリフレッシュ!ヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ヨガの呼吸と動きをわかりやすく丁寧に指導します。腰痛、膝痛、五十肩などのトラブルをかかえている人も安心して、のびのびとヨガを楽しみましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 伊丹センター
講座回数 通年
講師 北田智恵子(日本ヨガ普及協会正会員)
  • 一日体験可

新拳法

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

空手の攻撃を中心に投げ技・関節技を取り入れた総合芸術。心身の鍛練に最適です。親子でどうぞ。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 伊丹センター
講座回数 通年
講師 長岡仁(新空手道協会 拳仁館)
  • 一日体験可

糸東流・空手道

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

国際的スポーツとして親しまれている空手。心身を練磨し、バランスのとれた人格形成に役立ちます。年に3回昇級審査があります。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 伊丹センター
講座回数 通年
講師 井上義久(糸東流空手道 師範)

大阪よみうり文化センターについて