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  • 入会金不要

【健康講座】動脈硬化とはなんでしょう?【参加無料】

心臓にやさしく、血管にやさしく

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

5月27日(土)14:00~15:30 狭心症や心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こす動脈硬化について、神戸赤十字病院循環器内科部長の土井智文氏が、日常的な危険因子のコントロール方法や治療法を中心に分かりやすく解説します。 参加無料(要予約) 定員200人 共催:大阪よみうり文化センター、神戸赤十字病院 後援:読売新聞大阪本社

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 よみうり神戸ホール(神戸市中央区栄町通1-2-10、読売神戸ビル2階)
講座回数 1回
講師 土井智文(神戸赤十字病院循環器内科部長)
  • 入会金不要
  • 一日体験可

健康運動指導士の「めまい改善体操」(5回)

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

▽4月26日スタート めまいやふらつきに悩む方が増えています。平衡感覚を鍛える体操や、目や肩こり解消のストレッチ、呼吸法による自律神経のバランス調整法などを学んで、症状の改善を目指します。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 5回
講師 辻野和美(健康運動指導士)
  • 一日体験可

脳トレと簡単ストレッチ&チェア体操

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

▽4月11日スタート、体験会3月28日 マットを使ったストレッチや椅子に座ったままできるやさしい体操で、柔軟性を高めるとともに筋力アップを目指します。また、頭の体操として、ステップを踏みながらの尻取りや簡単な計算なども行う脳トレにもチャレンジします。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 寒川 久美子、服部 千津(寒川 久美子ダンスアート)
  • 入会金不要

上手くなるパターとアプローチ&光ショートコース

よみうりゴルフ提携講座

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

スコアのカギを握るパターとアプローチ、グリーン周りの状況に応じたパターを含む6種類のアプローチ技術を理論(座学)と実践で学びます。 理屈、持ち方、構え方、ボールの位置、ストローク、ルーチン、練習方法などを解説。仕上げに丘陵コース「光ショートコース(12ホール)」でその成果を試します。 経験者、もしくは経験者同伴対象。1クラス定員24人。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 よみうりゴルフ(西宮市塩瀬町名塩北山)
講座回数 1回
講師 高橋孝輔(読売ゴルフ所属、日本プロゴルフ協会会員、PGAティーチングプロA級)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

キモチeたいそう 女性のための肩甲骨はがしと「骨盤底筋」

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

キモチeたいそうは歩く、立つなど日常の動きに意識を向けたbeNaturalオリジナルエクササイズ。 脂肪燃焼、肩こり解消、姿勢矯正に効果的な肩甲骨剥がしや骨盤底筋を鍛えるヴィーナスたいそうほか、気になる部分痩せにもアプローチしていきます。 心も体も気持ちいいを感じてください。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 naomi(yoga&bodymake be Natural)
  • 一日体験可

バー・アスティエ

踊るような楽しさ 新感覚のバレエストレッチ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

座った姿勢・寝た姿勢でできるフランス発祥のバレエストレッチです。運動が苦手な方でも大丈夫!美しい動きの中で柔軟性や筋力を無理なくUPさせながら、身体のバランスを整えていきましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 坂田玲子(NPO法人 バー・アスティエ協会認定講師)
  • 入会金不要
  • 女性のみ

「顔ヨガ」4回

間々田佳子監修 一日3分で一生のアンチエイジング

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

顔の筋肉も体と同じで、使わなければ衰えてたるみやシワの原因になります。肌のハリと弾力がよみがえり若顔・小顔効果が実現できる顔ヨガで、マイナス10歳の印象顔を目指しませんか。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 4回
講師 日野谷 まき(顔ヨガ協会認定・アドバンスインストラクター)
  • 一日体験可

煌(きらめき)ヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

内からあふれんばかりのきらめきを放っているあなたをイメージしてみて下さい。呼吸を整え、心身の歪みを正し、仲間とともにきらめき合いませんか!

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 高尾文子(日本ヨガ普及協会正会員)
  • 一日体験可

元気で楽しむ為のヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

毎週(水)10:30~12:00、12:15~13:45 受講料16,848円(3か月12回分) 肩が凝る、疲れやすい、リラックスしたい、何か運動をしたい!という方、是非一度体験してください。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 戸田美津子(日本ヨガ普及協会正会員)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

体が硬くて困っている方のストレッチ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

第1・3(月)11:30~12:45 受講料11,664円(3か月6回分) 無理をせず効率的なストレッチ法を学びます。しなやかな体づくりを目指しませんか。体の柔らかい方は他クラスを受講してください。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 戸田美津子(日本ヨガ普及協会正会員)

大阪よみうり文化センターについて