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  • 入会金不要
  • 女性のみ

明石海峡を眺めながらの チャペルヨガ

ラジオパーソナリティー大久保かれんさん指導(1回)

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

▽4月13日、6月22日(金)開催 ヨガインストラクターでラジオパーソナリティーとしても活躍されていた神戸出身の大久保かれんさんと一緒に、リラックス健康ヨガを楽しみます。ホテルセトレ神戸・舞子の海宙(うみぞら)チャペルの美しいロケーションの中、心も体もリフレッシュし、ヨガの後には美味しいオーガニックランチもお楽しみください。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 ホテルセトレ神戸・舞子(神戸市垂水区海岸通11-1)
講座回数 1回
講師 大久保 かれん(ヨガインストラクター)
  • 入会金不要

外反母趾のお悩み解消講座

知らなきゃ損!損!

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

▽6月3日(日)開催 歩き方の乱れから外反母趾は進行し、重心バランスが崩れる事により腰や膝等に負担をかけ痛みを誘発。タコ・魚の目・巻き爪も原因のひとつです。こうした症状の回復を目指す講座です。  

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 1回
講師 乾 和義(北大阪バランス研究所)ほか
  • 入会金不要

「口」からの脳トレ!

正しい食べ方、噛み方、読み方

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

▽5月12日開催 噛む・味わう・見る・読む・匂いを嗅ぐ。 自分の苦手・弱い五感から脳の使い癖を見つけて、苦手な感覚を鍛えましょう。 脳はいつからでも成長します。やる気や集中力アップ、効率よく物事を進められるようになりますよ。 認知症や誤嚥性肺炎予防にも効果的。 お子様からシニアまで幅広い層の方に人気の五感から行う脳トレで、脳の活性化を図りましょう!

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 よみうり神戸ホール
講座回数 1回
講師 上野清香(上野歯科医院副院長・歯科衛生士)
  • 入会金不要

楊さちこの中医学講座 第23回 中医学的“おなか”でつくる美人力。

〜きれいの道はおなかから〜

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

▽5月20日(日)開催 おなかは、「お腹」と書くのに、おなかと読みます。 私たちの体の中心にあるおなか。美と健康と元気の源でもあります。今回は中医学の観点から「おなかがよろこぶ方法」をお話しするとともに、座っていても寝ていてもできる「おなか運動」を参加者全員でおけいこします。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 よみうり神戸ホール
講座回数 1回
講師 楊さちこ(中医学博士)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

キモチeたいそう マインドフルネス・肩甲骨はがし・骨盤底筋

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

★春の1日体験会★3~4月の期間中は1,000円【要予約】 キモチeたいそうはヨガをベースにしたオリジナルエクササイズ。ひとつの動作を1~3分かけてじっくり行うのでストレッチ、代謝、筋トレ効果が高まります。五感をマインドフルに使い認知症予防、アンチエイジング、ダイエット、ストレスフリーな毎日に。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 naomi(yoga&bodymake be Natural)
  • 一日体験可

バー・アスティエ

ムーブメント ストレッチ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

★春の1日体験会★3~4月の期間中は1,000円【要予約】 なめらかな動きの中で、凝り固まった関節周りの筋肉をゆっくりほぐしていきます。美しい音楽に合わせて、深い呼吸とともに気持ちよく体を動かし、心身ともに解放していきましょう!

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 坂田玲子(NPO法人 バー・アスティエ協会認定講師)
  • 一日体験可

煌(きらめき)ヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

★春の1日体験会★3~4月の期間中は1,000円【要予約】 内からあふれんばかりのきらめきを放っているあなたをイメージしてみて下さい。呼吸を整え、心身の歪みを正し、仲間とともにきらめき合いませんか!

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 高尾文子(ハーモニーヨガ主宰)
  • 一日体験可

元気で楽しむ為のヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

★春の1日体験会★3~4月の期間中は1,000円【要予約】 肩が凝る、疲れやすい、リラックスしたい、何か運動をしたい!という方、是非一度体験してください。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 戸田美津子(日本ヨガ普及協会正会員)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

体が硬くて困っている方のストレッチ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

★春の1日体験会★3~4月の期間中は1,000円【要予約】 無理をせず効率的なストレッチ法を学びます。しなやかな体づくりを目指しませんか。体の柔らかい方は他クラスを受講してください。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 戸田美津子(日本ヨガ普及協会正会員)
  • 入会金不要
  • 一日体験可

60歳からの足腰しっかり転倒予防体操

ティップネスいきいきわくわく健康講座

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ストレッチボールを1個プレゼント!転倒予防に必要な大腰筋を鍛える為、無理のない運動をします。ストレッチボールを使って指体操や筋力トレーニングやリズム運動なども行います。体力に自信のない方でも参加できます。 ※入門コースでは「イス」を使用します。※60歳以上の方が対象

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 ティップネス介護予防運動指導員

大阪よみうり文化センターについて