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  • 入会金不要

【健康講座】口福・腸美人は健康のもと【参加無料】

口内環境と腸内フローラ調整で健康維持

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

4月1日(土)13:00~15:00 日本歯科大学生命歯学部准教授・松野智宣氏と京都府立医科大学大学院医学研究科准教授・内藤裕二氏による健康講座を開催します。 健康な口内環境、腸内環境の大切さや、身体に及ぼす働きについてわかりやすくお話しいただきます。 参加無料(要予約) 定員250人 主催:大阪よみうり文化センター 協賛:アスタリール 後援:読売新聞大阪本社

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸国際会館9階 大会場(神戸市中央区御幸通8丁目1番6号)
講座回数 1回
講師 松野 智宣 (日本歯科大学生命歯学部准教授)
内藤 裕二(京都府立医科大学大学院医学研究科准教授)
  • 入会金不要

良い姿勢で正しい歩行(6回)

必ず習慣になる健康作り

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

▽4/5 身体の基礎知識 ▽5/31 身体の現状チェック ▽6/7 2分間ストレッチ&スクワット ▽7/5 20分歩行練習 ▽8/2 良い姿勢のつくり方 ▽9/6 継続と正確ノウハウ ※カリキュラムは予定です。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 6回
講師 エコル・ヒデキ(神戸スタイリスト学院理事長)
  • 入会金不要
  • 一日体験可

健康運動指導士の「めまい改善体操」(5回)

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

▽4月26日スタート、体験会4月12日 めまいやふらつきに悩む方が増えています。平衡感覚を鍛える体操や、目や肩こり解消のストレッチ、呼吸法による自律神経のバランス調整法などを学んで、症状の改善を目指します。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 5回
講師 辻野和美(健康運動指導士)
  • 入会金不要

唇や舌を鍛える健口体操を体験してみませんか?

シワにたるみに認知症に!?

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

▽4月15日開催 近年問題になっているロコモティブシンドロームやサルコペニアは、顔や頭部でも起こり得ます。シワや、たるみ、軽度の認知症にも口や舌のトレーニングが有効とわかり始めました。お子さんにとっては知育にもつながるトレーニング。むせが気になる方も是非体験してください。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 よみうり神戸ホール
講座回数 1回
講師 上野清香(上野歯科医院副院長・歯科衛生士)
  • 一日体験可

脳トレと簡単ストレッチ&チェア体操

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

▽4月11日スタート、体験会3月28日 マットを使ったストレッチや椅子に座ったままできるやさしい体操で、柔軟性を高めるとともに筋力アップを目指します。また、頭の体操として、ステップを踏みながらの尻取りや簡単な計算なども行う脳トレにもチャレンジします。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 寒川 久美子、服部 千津(寒川 久美子ダンスアート)
  • 入会金不要

【健康講座】医師選びから最新の人工関節手術まで【参加無料】

読売市民健康講座 股関節痛でお悩みの方へ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

4月8日(土)14:00~15:30 野瀬病院整形外科医師で、高槻病院整形外科・関節センター副センター長の藤代高明氏が、股関節痛の原因やMIS(最小侵襲手術)による人工関節手術など最新の医療技術の解説とともに、医師や病院を選ぶ際のポイントなどを話します。セミナー終了後、個別相談も行います。 参加無料(要予約) 定員180人 主催:大阪よみうり文化センター 後援:読売新聞大阪本社

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 よみうり神戸ホール(神戸市中央区栄町通1-2-10、読売神戸ビル2階)
講座回数 1回
講師 藤代高明 氏 (野瀬病院整形外科医師、高槻病院整形外科・関節センター副センター長)
  • 入会金不要

良い姿勢での歩行で健康アップ!(6回)

いくつになっても健康的な毎日を送りましょう!

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

▽10/5 姿勢の理論 ▽11/2 姿勢の作り方 ▽12/7 筋肉アップ ▽2/1 姿勢と歩き方 ▽3/1 ねこ背ねじれの矯正 ▽3/29 最終チェック ※カリキュラムは予定です。 第1(水)13:30~15:00 9,720円(6回分)

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 6回
講師 荒牧英樹(神戸スタイリスト学院理事長)
  • 入会金不要

よみうりゴルフ提携講座 理論と実践で学ぶ 上手くなるパターとアプローチ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

スコアのカギを握るパターとアプローチ、グリーン周りの状況に応じたパターを含む6種類のアプローチ技術を理論(座学)と実践で学びます。 理屈、持ち方、構え方、ボールの位置、ストローク、ルーチン、練習方法などを解説。仕上げに丘陵コース「光ショートコース(12ホール)」でその成果を試します。 経験者、もしくは経験者同伴対象。1クラス定員20人。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 よみうりゴルフ(西宮市塩瀬町名塩北山)
講座回数 1回
講師 高橋孝輔(読売ゴルフ所属、日本プロゴルフ協会会員、PGAティーチングプロA級)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

キモチeたいそう 女性のための肩甲骨はがしと「骨盤底筋」

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

キモチeたいそうは歩く、立つなど日常の動きに意識を向けたbeNaturalオリジナルエクササイズ。 脂肪燃焼、肩こり解消、姿勢矯正に効果的な肩甲骨剥がしや骨盤底筋を鍛えるヴィーナスたいそうほか、気になる部分痩せにもアプローチしていきます。 心も体も気持ちいいを感じてください。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 naomi(yoga&bodymake be Natural)
  • 一日体験可

バー・アスティエ

踊るような楽しさ 新感覚のバレエストレッチ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

座った姿勢・寝た姿勢でできるフランス発祥のバレエストレッチです。運動が苦手な方でも大丈夫!美しい動きの中で柔軟性や筋力を無理なくUPさせながら、身体のバランスを整えていきましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 坂田玲子(NPO法人 バー・アスティエ協会認定講師)

大阪よみうり文化センターについて