11月10日(日)10:15～11:30（開場9:45） 寝たきりになる原因の中で圧迫骨折や脊柱管狭窄症などの背骨の疾患が多くを占めていますので、これらの背椎疾患の知識を前半の講演で説明します。 また、後半では寝たきり予防のために日頃からどのようなリハビリを行えば良いのかを御所南リハビリテーションクリニックの理学療法士の先生に専門的に実演を混じえて詳しく教えていただきます。 今回の講演会が皆様の健康維持に少しでもお役に立てればと思っております。奮ってご参加ください。 定員200人。参加無料。 共催：日本ストライカー、大阪よみうり文化センター 後援：読売新聞大阪本社

会話時や歌唱中の不快感の原因を知り、トレーニングを行うことで、発声時の問題解消と発声に関わる舌や呼吸の筋力低下予防におすすめです。

姿勢の歪みの原因を知り、正しい姿勢で生活を向上させましょう。講義の後、姿勢科学士が個人相談（1人 20分）に応じます。

10月20日(日)13:00～15:00（開場12:30） 紅葉が映える、錦秋真っ盛りの季節がやってきます。 京都府は、がん患者とその家族の療養生活の質を向上させ、がんになっても安心な社会を構築することが目標である、と言っています。 また、厚生労働省は今年からがん医療について在宅がん医療と地域連携（病院・かかりつけ医・訪問看護ステーション・地域包括ケア）に重点を置くという医療政策を発表しました。 我々、稲荷山武田病院は地域の皆様方と手を携えて、がん在宅医療の密な繋がりを目指して、地域との橋渡し役になろうと努力しています。 どうぞ市民公開講座に足をお運びいただき、楽しく遠慮なく歓談してみてください。 我々スタッフは皆様のお越しを心よりお待ちしています。 定員70人。参加無料。 共催：大阪よみうり文化センター　稲荷山武田病院 後援：読売新聞大阪本社

日本で最初の健康体操。順序よく組み立てられた31の動作と呼吸法によって、心身をリフレッシュし、バランスを整えて健康を保ちます。運動不足の方や体力に不安のある方でも気軽に取り組めます。

ナゼあなたは外反母趾になってしまったのでしょうか？実はあなた自身の普段の身体の使い方に原因があることが多いのです。そのため自身の身体の使い方を見つめ直し、クセに気づき、正しく美しい身体の使い方に変えることが、外反母趾対策には重要なのです。本講座では外反母趾に対して自宅でできるテーピング方法や運動療法、さらに上手な身体の使い方についてお伝えしたいと思います。自分の足、見つめなおしませんか⁉

顔の筋肉も使わなければ衰えます。正しいエクササイズで肌のハリと弾力をよみがえらせ、リフトアップや小顔、若返り効果を期待しましょう。

コロンビアで生まれたダンスエクササイズ。ラテン音楽を中心に、簡単な振り付けで踊ります。いい汗をかいてリフレッシュしてみませんか。

悪い姿勢から出てくる膝痛や腰痛、間違った歩き方は痛みやケガの原因になります。100歳まで元気に歩き、膝痛、腰痛になりにくい正しい姿勢と歩き方を身につけましょう。

リオオリンピックで日本中が熱狂した卓球。健康のために、楽しい仲間づくりに、ラケット1本で始められる卓球教室へ。全日本選手権メダリストの松島卓司コーチをはじめ、経験豊富な講師陣が初心者から指導します。