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  • 入会金不要

180度開脚ストレッチ

フロアバレエという魔法

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

股関節を180度開く方法としてフランスのバレエ学校が採用する技術を教えます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 1回
講師 佐々木達也(元東京バレエ団)
  • 入会金不要
  • キャンセル待ち

手指の変形予防・改善セルフケアセミナー

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

普段なにげなく使っている手指。小さな傷や何かの障害が生じたときに初めて手指が自然に動くことのありがたさを知ります。手指は、とても複雑な動きをほとんど認識せずに行うことができます。また、手指は病気や怪我をしたとき「へバーデン結節」、「スワンネック変形」、「マレットフィンガー」など、さまざまな変形が見られます。よく見られる変形について、セルフケアの方法やテーピング方法についてご紹介いたします。ご自身の手指を見つめ直し、「手の健康診断」をしてみませんか?

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 1回
講師 棚原勝平(明治国際医療大学保健医療学部助教)
  • 入会金不要

【健康講座】みんなで学ぶ健康学~人工関節編~【参加無料】

足腰を守り、健康寿命を延ばそう

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

6月27日(日)13:30~15:45(開場13:00) 骨の密度は50歳前後から下がり始め、60歳女性の3人に1人、70代女性となると2人に1人が骨粗縣症状態であると言われています。 骨粗縣症があると骨折を起こす危険が4倍以上上昇し、骨折による歩行能力の低下、さらには寿命への悪影響も懸念されます。 今回の講座で は骨粗縣症の予防方法、最新の骨粗縣症治療薬を紹介しつつ、同じく歩行能力への影響の大きい変形性股関節症治療の最新のトレンドについてもお話します。 質問は申込時に受け付け、会場で回答します。 無料。定員150人

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 メルパルク京都7階 スタジオ①(JR京都駅東隣)
講座回数 1回
講師 挨拶:泉 孝英(公益財団法人京都健康管理研究会理事長)
司会:長井苑子(一般財団法人大和松寿会中央診療所長)、荻野俊平(中央診療所神経内科・総合診療科医師)

講師:河井利之(京都大学大学院医学研究科 整形外科学助教)
健康体操パフォーマンス講師:倉迫和幸(労働衛生コンサルタント)
リラックスタイム ピアノ演奏:近藤美佐子
  • 一日体験可

気功太極拳と操体健康法&護身術

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ストレスの多い社会生活の中で首や肩、背中や腰の不快感はありませんか。呼吸を整え、心を整え、体を整える。ゆっくりと腹式呼吸をしながら、自分の体調に合わせて無理をせずに動いてみましょう。 健康保持と体力を増進させる健康法(養生法)として伝わる気功八段錦、太極拳で全身をリラックスさせ、元気に社会生活を送ります。 生き抜く体と心(精神)の健康バランスを求め、「健康で和やかに、そして逞しく」

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 萩弘譽(日本健康太極拳協会会員師範)
  • 入会金不要

東京オリンピックを目指せ! ジュニア卓球クラブ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

毎年、全国大会出場実績のあるクラブで一緒に練習してみませんか? 幼稚園から大学生まで、オリンピックを目指し、日々頑張っています。全日本選手権メダリストの松島コーチをはじめ、経験豊富なコーチ陣が、基本から分かりやすく指導いたします。礼儀作法はもちろん、集中力も養えると好評です。初心者大歓迎。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 田阪卓球会館(京都市伏見区竹田北三ツ杭町73)
講座回数 通年
講師 松島卓司(田阪卓球会館コーチ、公益社団法人日本体育協会公認スポーツ指導者卓球コーチ)ら
  • 入会金不要
  • 一日体験可

健康卓球クラブ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

リオオリンピックで日本中が熱狂した卓球。健康のために、楽しい仲間づくりに、ラケット1本で始められる卓球教室へ。全日本選手権メダリストの松島卓司コーチをはじめ、経験豊富な講師陣が初心者から指導します。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 田阪卓球会館(京都市伏見区竹田北三ツ杭町73)
講座回数 通年
講師 松島卓司(田阪卓球会館コーチ、公益社団法人日本体育協会公認スポーツ指導者卓球コーチ)ら

人体力学(井本整体)

ココロとカラダが元気になる!

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

さまざまな環境の変化に順応できるカラダが〝整体〟です。講義、実習を中心に「人体力学」を通して体を読み解き、自身の力で溌剌と生きていける体をめざします。家族や友人の健康増進に役立つ知識、技術も紹介します。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 佐伯吉隆(井本整体体操指導者)
  • 一日体験可

綺麗ヨガ

~身体から毒素を取り除く~

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

呼吸により十分に酸素を脳に取り込み、エネルギーを全身に循環させます。また同時に二酸化炭素や老廃物を吐き出し、全ての細胞をクレンジングしていき、ココロとカラダをストレスから解放します。 デトックスヨガにより基礎代謝力をアップさせ、いつまでも若々しく、しなやかで美しいボディを手に入れましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 森田絵理(ジャパン・デトックスNYヨガ協会代表)
  • 一日体験可

リフレッシュヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

初めての方も無理なくできるヨガアサナ(ポーズ)や呼吸法で、不調の原因となる筋肉の癖や骨格のゆがみを体幹から整えます。個人別改善法のアドバイスもあります。自分で出来る疲労回復と健康増進を実感できます。今から気軽に始めましょう!

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 藤玉智美(新国際ヨガ協会本部技術部長)ほか
  • 一日体験可

健康なからだと心のために パドマ・ヨーガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

パドマとはサンスクリット語で蓮の花を意味します。ヨーガは心と体の健康法です。深い呼吸やアサナ(ポーズ)、瞑想法を実習することにより、心身のバランスを養い“自然治癒力”を高めます。 また、肩こり、腰痛、ストレスなど諸疾病を解消し、健康で若々しい体をつくってゆきます。 蓮の花のように強くて清々しい心身を目指しましょう!

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 辻了美(国際ヨガ協会京都中央支部代表 パドマヨーガ主宰)、田原聖子(担当トレーナー)

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