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  • 入会金不要

【健康講座】たかが便秘?!されど便秘!【参加無料】

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

たかが便秘、ちょっとお腹が苦しいだけ・・・と考えていませんか?便秘は恐ろしい病のサインかもしれません。まずは大腸の仕組みや働きについて、また便秘の原因や便秘になる病気などについて消化器病学会専門医が解説します。これを機に腸内環境美人になりましょう。定員30人。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 高槻センター
講座回数 1回
講師 中島 卓利(高槻病院 副院長、消化器内科主任部長)
  • 男性のみ
  • 一日体験可

男ヨガ

~休日にリラックスを~

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

肩コリ、腰痛をできるだけ自分でなんとかしたい、無理なく運動不足を解消したい、体の硬さ、リラックス、老化予防を望んでいる男性のための安全・安心のヨガクラスです。初心者、未経験の方、大歓迎です。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 高槻センター
講座回数 通年
講師 高口しのぶ(ヨガ専任講師)
  • 入会金不要
  • キャンセル待ち

【健康講座】放置すると怖い?下肢静脈瘤【参加無料】

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

なんとなく足がむくむ、だるい、重い、ほてる。こんな何気ない不調を普段から経験されている方は多いはず。これを疲労や老化であると自己判断すると、下肢静脈瘤が重症化する可能性があります。また病気であると認識せずに放置すると足がボコボコして見た目が気になるだけでなく、足の太さに左右差が出たり、重症化すると皮膚炎や色素沈着をきたし、黒くなります。そんな下肢静脈瘤についての正しい知識や治療方法などを心臓血管外科専門医が解説します。定員30人。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 高槻センター
講座回数 1回
講師 常深 孝太郎(高槻病院 心臓血管外科部長)
  • 一日体験可

歌謡曲らくちんリズム運動

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

1960~80年代に流行した懐かしの歌謡曲に合わせて、楽しく体を動かしましょう。らくちん、簡単なダンスを口ずさみながら運動しましょう!男女問わずご受講頂けるので、ご夫婦でもご参加頂けます。50・60・70代の方対象です。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 高槻センター
講座回数 通年
講師 冨田 麗子(スタジオレッスンT-FRIENDS主宰)
  • 一日体験可

腰掛タップダンスⓇ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

三洋電機㈱井植敏・元会長が考案した「腰掛タップダンスⓇ」。椅子に腰をかけたままするタップダンスなので、転倒の心配がなく、シニア世代にピッタリ! 足首・太股を中心に、無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが可能です。目指せ寝たきりゼロ!を合言葉に、おしゃれなタップで筋力向上を目指しませんか? 安全で楽しい、おしゃれな健康維持法をご一緒に!

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 高槻センター
講座回数 通年
講師 安達 幸恵(元OSK日本歌劇団)
  • 一日体験可
  • 残席わずか

スポーツ吹矢

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

健康を目的とした「スポーツ吹矢」は、全国的に注目されている性別・年齢を問わない、ゲーム感覚で楽しみながらできる新しいスポーツです。腹式呼吸をベースにしたスポーツ吹矢式呼吸法(胸式呼吸+腹式呼吸)で、的に向かって思い切り矢を吹く事により、身体内部を活性化させ集中力を高め、ストレス解消にも役立ちます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 高槻センター
講座回数 通年
講師 小中宏之(大阪府スポーツ吹矢協会 会長)
  • 一日体験可

ココカラヨガ(マイルドコース)

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

硬くなったココロとカラダを元気にするココカラヨガ。肩コリ・腰痛・運動不足・若返りに最適です。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 高槻センター
講座回数 通年
講師 高口 しのぶ(ヨガ専任講師)
  • 一日体験可

ココカラヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

硬くなったココロとカラダを元気にするココカラヨガ。肩コリ・腰痛・運動不足・若返りに最適です。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 高槻センター
講座回数 通年
講師 高口 しのぶ(ヨガ専任講師)
  • 一日体験可

楽しく痛快にヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ずっと元気でいたい!呼吸に動きを合わせて、各自のペースで無理なく気持ちよさ、痛快さと心身共の健康を求めていくヨガ!

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 高槻センター
講座回数 通年
講師 塩見 紀子(ヨガ専任講師)
  • 一日体験可

カラダもココロもリフレッシュ!ヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ゆったりと呼吸に合わせて体身体をほぐします。また体を動かすことで脂肪を燃焼させて血行を良くし、しなやかな均整のとれた健康で美しい身体を作りましょう!

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 高槻センター
講座回数 通年
講師 北田 智恵子(ヨガ専任講師)

大阪よみうり文化センターについて