歩き方の乱れから外反母趾は進行し、重心バランスが崩れること事により腰や膝等に負担をかけ、痛みを誘発させます。また、タコ・魚の目・巻き爪も外反母趾が原因の一つです。こうした症状の回復にも役立つ講座です。歩行指導も致します！

「リボーンバレエⓇ」は椅子ヨガにバレエの要素を加えたオリジナルメソッド。ぽっこりお腹や肩こり腰痛、尿モレなどの女性のお悩みを、バレエの基本動作をしながら美しい姿勢＋呼吸法で解消、－5歳の身体作りを目指しましょう。椅子を使う体操なので、膝や腰に不安がある方、運動が苦手な方でも年齢を問わずご参加いただけます。

大丈夫と思っているあなたも、「隠れ糖尿病」かもしれません。定期的に健康診断を受けているのに糖尿病だとわからない、そんな「隠れ糖尿病」をご存じですか？「隠れ糖尿病」とはどんな状態なのか、どうすれば発見できるのかなど糖尿病専門医が解説します。また日常生活において血糖値を下げるポイントを糖尿病看護認定看護師がお話しします。※定員３０人、要予約

安来節は、江戸時代から始まった伝統芸能です。安来節といえば、「どじょうすくい踊り」。見て楽しい、やって楽しい、安来節。よい運動にもなります。安来節保存会踊師範（平成27年度 安来節全国優勝大会 師範踊の部 優勝）の講師が丁寧に指導します。ぜひ一緒に踊ってみませんか。

仕事や環境、体の使い方に合わせて、体はすこしづつ歪み、夏の疲れも溜まっていきます。体を柔らかくし、疲れをリセットして、この夏をイキイキ過ごせるように、自分で体をメンテナンスしましょう！

全部終わると全身整えられる内容です｡体は全て繋がっていて関わりあっているので､通し参加がおススメですが､どうしてもという方は単発参加もできます｡

肩コリ、腰痛をできるだけ自分でなんとかしたい、無理なく運動不足を解消したい、体の硬さ、リラックス、老化予防を望んでいる男性のための安全・安心のヨガクラスです。初心者、未経験の方、大歓迎です。

膝を治して、何でもできるどこでも行ける生活を！負担の少ない部分人工関節、筋肉を切らない手術、両側同時手術、変形性膝関節症に対する再生医療などについて解説します。

三洋電機㈱井植敏・元会長が考案した「腰掛タップダンスⓇ」。椅子に腰をかけたままするタップダンスなので、転倒の心配がなく、シニア世代にピッタリ！ 足首・太股を中心に、無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが可能です。目指せ寝たきりゼロ！を合言葉に、おしゃれなタップで筋力向上を目指しませんか？ 安全で楽しい、おしゃれな健康維持法をご一緒に！

健康を目的とした｢スポーツ吹矢｣は、全国的に注目されている性別・年齢を問わない、ゲーム感覚で楽しみながらできる新しいスポーツです。腹式呼吸をベースにしたスポーツ吹矢式呼吸法（胸式呼吸+腹式呼吸）で、的に向かって思い切り矢を吹く事により、身体内部を活性化させ集中力を高め、ストレス解消にも役立ちます。