6月1日(土)14:00～16:00（開場13:30） 「肩が痛みで上がらないのは、四十肩・五十肩のせい！」と決め付けていませんか？ つらい股関節の痛みに日々悩まされてはいませんか？ 本講座では、肩の病気と人工股関節手術に精通した専門家が痛みの原因から最近の治療法について詳しく解説します。 質問は申込時に受け付け、会場で回答します。無料。定員120人。 無料。定員150人。

5月18日(土)13:00～14:30（開場12:30） 【講演1】 「膝痛の対処法」 今村史明 （大阪みなと中央病院 整形外科部長） 膝が痛くて、歩けない、そうなる前に、対処しましょう。 現在日本では、年齢による膝痛の代表である変形性膝関節症の患者は、1000万人いるといわれています。 年間の手術件数が今や8万件を超え、痛くない手術となった人工膝関節置換術を中心に、膝痛の対処法につき、わかりやすく解説いたします。 【講演2】 「気になる腰痛の話 ―原因、予防、治療について―」 有住文博（兵庫医科大学病院 整形外科助教） 多くの人が悩んでいる腰痛には、様々な原因が隠れています。 腰の骨（腰椎）や関節、その周りの筋肉や神経の異常によることが多いです。 元気で快適な毎日が送れるように、治療・予防法などわかりやすく解説いたします。 講演終了後に個別相談会を開催します。※応募多数の場合は抽選 無料。定員150人。 主催＝大阪よみうり文化センター 後援＝読売新聞大阪本社

4月20日(土)14:30～16:00（開場14:00） 膝の手術に関する不安に医師だけでなく、看護師・リハビリの観点からも寄り添います。 【講演1】 膝関節の治療、あなたの様々な不安を一緒に解決しませんか？ 玉井 宣行 （玉井整形外科内科病院 膝関節センター長） 【講演2】 入院時の不安、看護師にお任せ下さい！ 秋田 保子 (玉井整形外科内科病院 看護師) 【講演3】 現状の生活とスポーツ活動を維持するためにリハビリテーションが寄り添えること 福村亮介 (玉井整形外科内科病院 理学療法士) 【講演4】 膝の手術は怖くない！ ～適切なタイミングで適切な手術を受けるために〜 平松久仁彦 (玉井整形外科内科病院 膝関節副センター長) 質問は申し込み時に受け付け、会場で回答します。 参加無料。定員150人。 ※お申し込みの方に受講券(ハガキ)を送付します

ナゼあなたは外反母趾になってしまったのでしょうか？実はあなた自身の普段の身体の使い方に原因があることが多いのです。そのため自身の身体の使い方を見つめ直し、クセに気づき、正しく美しい身体の使い方に変えることが、外反母趾対策には重要なのです。本講座では外反母趾に対して自宅でできるテーピング方法や運動療法、さらに上手な身体の使い方についてお伝えしたいと思います。自分の足、見つめなおしませんか⁉

4月21日(日)14:00～16:00 パーキンソン病と診断された人だけでなく、家族も正しい知識を身につけ、より楽しく前向きに病気と付き合っていきましょう。 質問は申し込み時に受け付け、会場で回答します。 無料。 ※お申し込みの方に受講券(ハガキ)を送付します

筋膜をゆったりとほぐし、肩・腰などの不調や姿勢を改善します。ピラティスでは、体幹を強くし反り腰や前傾などを改善する体操を取り入れて、美しく正しい姿勢を目指しましょう。

リズム感がなくても大丈夫！ダンスを踊った事がない方も気軽にご参加ください。 往年のヒットソングやディスコソング、流行りのJPOPまで、耳なじみのある音楽にのってダンスを楽しみましょう。 楽しく運動する事で体力の向上やバランス力のアップにもつながります。

スタイルの崩れや痛みは、もしかして日常生活での立ち方や歩き方のクセが引き起こしているのかも…。このクラスでは、日頃凝っている肩、ヒップ、足の筋肉をほぐし、ｲﾝﾅｰマッスルを作って、引締める事でスタイルアップを目指します。ゆっくりした動きの中で、心臓に負担をかける事なく行います。体が硬くても大丈夫！レッスンでは、正しい立ち方や歩き方のほか、小顔マッサージや足のむくみを解消するマッサージ、また食事法なども指導します。  

4月5日(金)スタート 物騒な事件が多い世の中、いざという時に備えて護身術を身につけてみませんか。マーシャルビクスによるシェイプアップやストレッチ、整体法によるリラクゼーションなども行います。

ヨガの呼吸法、優雅なバレエの動きを使って、アロマと音楽で、体も心もリラックスしませんか？バレエ気分を味わいながら、ゆっくりと体を動かし、綺麗で健康な体を目指しましょう。バーは使いません。バレーシューズもなくて大丈夫です。年齢問わず、運動が苦手な方や、体が硬い方など、どのような方でも安心して参加できます。