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  • 入会金不要
  • 女性のみ
  • 一日体験可

間々田佳子監修 アンチエイジング顔ヨガ(4回)

2019春コース

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

頬のたるみやほうれい線、顔のむくみが気になりませんか? 表情筋を鍛える「お顔の筋トレ」顔ヨガ。1日2~3分の簡単エクササイズで肌のハリと弾力をよみがえらせ、リフトアップや小顔、若返り効果が期待できます。素敵な笑顔で心もお顔もHAPPYに。      

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 梅田センター
講座回数 4回
講師 MIWA.(フェイシャルヨガアドバンス認定インストラクター)

『足の指まっすぐ健康法』(2回)

~知っていますか体の土台である足の重要性~

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

月星化成、ニューバランスジャパンでプロスポーツ選手をはじめ、全国3万人以上の足を見てきた松藤氏による、腰痛、膝痛、外反母趾などのトラブルと足との関わりを学ぶ講座です。足指改善は人生好転のカギです。この機会に「足の健康度」をチェックしてみませんか。日本製五本指靴下CSソックス2.700円相当のプレゼント付き。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 梅田センター
講座回数 2回
講師 松藤文男(ファイブコンフォート代表)

表現力アップのためのパントマイム・基礎編

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

パントマイムとは、言葉を用いず身体や表情だけで表現する演劇の一形態のこと です。でもこれって実は日常生活の中でも使える要素がたくさん詰まっています。日々の生活に生かせるパントマイムを学び、表現力豊かなコミュニケーション術を身に付けます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 梅田センター
講座回数 6回
講師 武田 高司(俳優、ひょうげん教育代表)
  • 入会金不要

セルフでできる 美しい姿勢と小顔の作り方 (3回)

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

人の身体は生活習慣の癖や加齢により、少しずつ体にゆがみが生じてきます。それが原因で顔のむくみや二重あご・しわ、そして姿勢の悪さから肩こり・腰痛などの不調にもつながります。講座では、顔とボディのトータルバランスを整え、健康で美しくなるための骨格矯正「美容整骨」の基本を中心に、美しく見える姿勢と小顔のつくり方を学びます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 梅田センター
講座回数 3回
講師 池田嘩響子(なおこ)(美容整骨師、小顔café主宰)
  • 一日体験可

美・ボイス

~のどをきたえるトレーニング~

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

正しい発声法や呼吸法の基本を学んで、美しく磨かれた「声」を身に付けましょう。 ボイストレーニングはのどのストレッチ。声を出すことは、心身に健康をもたらし、誤嚥予防にも効果的です。健康発声の専門家が、心身を健やかに整える良い姿勢と発声法をお教えします。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 梅田センター
講座回数 通年
講師 中野 陽子(ボイストレーナー・声楽家)
  • 入会金不要
  • 女性のみ

ウォーキング&姿勢矯正(3回)

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

「90歳になってもハイヒールの履ける人生を」をコンセプトに、健康維持のための効果的なウォーキング法と簡単に実践できる姿勢矯正法を伝授します。 若い方から年配の方までご受講していただけます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 梅田センター
講座回数 3回
講師 若槻佳美(一般社団法人日本DFWALK協会認定講師)

美腸活講座「腸内フローラ」を整えよう!(5回)

~免疫力アップの簡単腸活レシピもご紹介~

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

「美腸習慣」本気で見直してみませんか?美と健康と長寿のカギを握る話題の「腸活」について、正しい美腸活づくりへの基礎知識と簡単エクササイズを、日本成人病予防協会認定の健康管理士がお教えします。 人気の健康料理家:川上晶也先生監修の腸活レシピつき初の美腸活講座です。 ※スタート日が10月17日から11月21日に変更になりました。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 梅田センター
講座回数 5回
講師 田和璃佳(健康管理士)

大阪よみうり文化センターについて