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  • 一日体験可

癒やしのヨガ

不調改善と自律神経調整

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

講師の高橋真奈美先生の高橋ヨガ研究所が、月刊婦人雑誌「美スト」全国版8月号に掲載されました!! 「美スト」が初めて取り組んだスクール特集 『40代から始める自分磨き!さらなる幸せを目指す大人の習いごと』です。★ 疲れやすい、肩がこる、腰が痛いなど、各人の不調に個々に対応しする為、個人指導の時間を設けています。疲れを溜め込まず、競い合わず、無理をせず、生命力を高めていきましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 高橋真奈美(正統インドヨガ研究指導家 高橋ヨガ研究所所長)
  • 一日体験可

コンディショニング・バレエ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

美しい姿勢、所作を身につけ、日常活かせるバレエ・エクササイズ。「健康で美しく、調和のとれた身体」をめざしましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 伊藤史(Royal Academy of Dance(英国王立バレエ協会)登録教師)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

バレエエクササイズ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

初心者でも安心して取り組める、やさしいバレエレッスンです。まず、床でストレッチ、プチ筋トレをしてから、バーレッスンで腹筋、お尻などを引き締め、その後、フロアエクササイズを楽しみます。基礎をできるところから、ゆっくり学んでいきましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 寒川久美子(寒川久美子ダンスアート主宰)、 服部千津(講師)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

“姿勢改善”バレエエクササイズ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

クラシックバレエの基本を取り入れたエクササイズで、しなやかな体づくりを目指します。ゆっくりストレッチして体をほぐした後バー・フロアレッスンへ、気軽に始められる大人からのバレエの第一歩です。あなたも姿勢美人を目指しませんか?

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 阿部陽子(阿部陽子バレエスタジオ主宰)
  • 一日体験可

HASS姿勢教室

~姿勢の重要性を伝え、健康で美しい身体へと導く~

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

歪んでいる姿勢は不調の表れ。年齢を問わず誰にでも出来る簡単で無理のない動きで、使わず衰えている筋肉、硬くなった筋肉を刺激し、正しい姿勢を維持するのに必要な筋肉を身につけていきます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 荒武博之(姿勢教室HASS代表、鍼灸師)
  • 一日体験可

腰掛タップダンス®

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

三洋電機㈱井植敏・元会長が考案した「腰掛タップダンス®」。 椅子に腰をかけたままするタップダンスなので、転倒の心配がなく、シニア世代にピッタリ! 足首・太股を中心に、無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが可能です。目指せ寝たきりゼロ!を合言葉に、おしゃれなタップで筋力向上を目指しませんか? 安全で楽しい、おしゃれな健康維持法をご一緒に!

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 14時クラス→鷹悠貴(腰掛タップダンス®チーフインストラクター、元宝塚歌劇団)
15時15分クラス→朝宮真由(腰掛タップダンス公式インストラクター、元宝塚歌劇団)
  • 一日体験可

元気になる健康太極拳・日曜

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ゆったりとした動きに、丹田呼吸を合わせ、筋肉を鍛えながら、自律神経のバランスを整え、身体の血流も改善されます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 辻本美智子(帰山気功太極拳 師範)
  • 一日体験可

薬いらず医者いらずの自力整体法

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

自分の身体を大切にしていますか?肩こり、足腰の痛みを起こさないために疲れた体をほぐし、万病のもとである骨盤のゆがみを正し、年齢とともにゆるんでしまった筋肉を引き締めます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 久保田素子(自力整体教室 Reバース)
  • 一日体験可

健康カンフーと太極拳

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

カンフー(中国武術)や太極拳、中国式健康体操を、分かりやすく楽しく、本場の先生から学べる教室です。 ついていけないとか覚えられないといった心配はなく、個々の体力に合わせて、誰にでも出来るように丁寧に指導をしています。運動不足や老化防止にも役立ち、体質改善にも最適です。体に負担をかけずマイペースに行えますので、是非一度ご体験下さい。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 徐言偉(ジョ,ゲンイ) (徐其成中国武術研究会・代表、 健康管理士一般指導員、京都府武術太極拳連盟理事)
  • 一日体験可

笑顔イキイキ 元気体操

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

「疲れたココロとカラダをリフレッシュ!」 ココロのためには、楽しいおしゃべり。カラダのためには、ストレッチ。おしゃべりしながらストレッチ、心とカラダをゆるめた後はイキイキ笑顔に・・・。柔らかで元気なココロとカラダを手に入れましょう!

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 ワタル(福祉レクリエーションワーカー、役者、ジャズダンス・エアロビクス講師)

大阪よみうり文化センターについて