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  • 一日体験可

合気道

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

性別、年齢を問わず、体力に応じた練習が可能。「気」の動きが活発になると、内面からのエネルギーにより、美容と健康に絶大な効果があります。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 伊丹センター
講座回数 通年
講師 西修平・門川努(公益財団法人大阪合気会師範)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

NYパワーヨガ

<ボディーメーク&デトックス>

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ホルモンや骨格のバランスを整え、しなやかで引締まったボティーラインや太りにくい体質作り、姿勢矯正、コリや美肌ケア、リラックス効果が期待できます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 伊丹センター
講座回数 通年
講師 NY Yoga Fit Academy 専属インストラクター
  • 一日体験可

姿勢改善ピラティス

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ピラティスを続ける事で、体幹(コア)が強くなり、しなやかでバランスのとれた体が作れます。姿勢改善、健康維持を願う方、自分の体と向きあってみましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 伊丹センター
講座回数 通年
講師 播磨久子(ストットピラティス認定 インストラクター)
  • 一日体験可

ストレッチヨガとゆっくり太極拳功

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ヨガと太極拳をコラボレーションしたレッスンです。 ストレッチで縮んだ筋肉を伸ばし、各関節の柔軟性を養い、ゆっくりした太極拳の動きでインナーマッスルを鍛え、基礎代謝力を上げ、いつまでも自力で元気に動ける体作りを行います。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 伊丹センター
講座回数 通年
講師 安田和子(日本スポーツクラブ協会認定 スポーツインストラクター)
  • 一日体験可

足腰を鍛える手軽な健康太極拳

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

円く柔らかくゆったりと動く太極拳は中国古来の健康法。心のスポーツとも言われ、意識と呼吸を一致させた全身運動で足腰をきたえます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 伊丹センター
講座回数 通年
講師 安田和子(日本スポーツクラブ協会認定 スポーツインストラクター)
  • 一日体験可

美容気功

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

息吹と呼ばれる独特の腹式呼吸法を取り入れ、健康でタフな体づくりを目指します。反射神経も鍛えられ、アンチエージングにつながります。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 伊丹センター
講座回数 通年
講師 中井博重(剛柔流空手護心道昌武館 師範)

大阪よみうり文化センターについて