中国伝統の健康法を楽しく学びましょう。ゆったりとした動きと深い呼吸で氣を養い、流れを養い、ストレス発散、健康増進、メタボ対策などにもおすすめです。心と体が癒やされ、元気になります。老若男女どなたでもどうぞ。

レイキヒーリングは心と体の健康を目指す、癒しのテクニックです。ストレス軽減にも利用でき、自分や身近な人にも使えます。自分や家族を癒して、ワクワクした毎日を過ごしましょう。

仙台の医師 橋本敬三博士が考案した健康法。 肩こり、腰痛、膝痛などの不調を気持ちの良い方向に動かすことにより自分で改善する健康法です。

体が発する信号に耳を傾け、深く呼吸して体を動かします。健やかな更年期、そして老後を迎えませんか。

中高年対象。ストレッチ体操を中心とした柔軟運動の後、武道・拳法の基礎と型をゆっくり練習します。脳の活性化や体力の保持・増進が狙いです。

ゆっくりとした呼吸法で、癒しの音楽に合わせ中国武術の型を花のように優美に舞います。気持ちは爽やかに、体力・気力が高まり代謝機能を活発にします。初心者の方も楽しめます。    

相手の力を利用した無駄のない体の使い方の修得を目指します。

日常生活で使うことのない体の部分をゆったりとした腹式呼吸に合わせて無理なく無駄なく動かします。医者も驚く若返り体操として注目されています。

心地よい香りの中で、リラックスしながら集中力とコントロールする力を高めます。

チベット体操は別名「若返りの体操」と言われています。 5つの儀式（反復運動）とひとつの呼吸法だけという、 シンプルな健康法ですが多くの効果が期待できます。 初心者は3回ずつの反復から始め、充分なリラックスタイムも取っているので、 運動経験のない方や、年齢の高い方も安心して取り組めます。 又、全身の関節を調節しながらゆっくりストレッチを行うことで、疲れない、故障しない身体を作っていきます。 年齢を重ねるのが楽しみになる、そんな体操教室です。