35件中 11~20件を表示しています

人体力学(井本整体)

ココロとカラダが元気になる!

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

さまざまな環境の変化に順応できるカラダが〝整体〟です。講義、実習を中心に「人体力学」を通して体を読み解き、自身の力で溌剌と生きていける体をめざします。家族や友人の健康増進に役立つ知識、技術も紹介します。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 佐伯吉隆(井本整体体操指導者)
  • 一日体験可

綺麗ヨガ

~身体から毒素を取り除く~

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

呼吸により十分に酸素を脳に取り込み、エネルギーを全身に循環させます。また同時に二酸化炭素や老廃物を吐き出し、全ての細胞をクレンジングしていき、ココロとカラダをストレスから解放します。 デトックスヨガにより基礎代謝力をアップさせ、いつまでも若々しく、しなやかで美しいボディを手に入れましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 森田絵理(ジャパン・デトックスNYヨガ協会代表)
  • 一日体験可

リフレッシュヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

初めての方も無理なくできるヨガアサナ(ポーズ)や呼吸法で、不調の原因となる筋肉の癖や骨格のゆがみを体幹から整えます。個人別改善法のアドバイスもあります。自分で出来る疲労回復と健康増進を実感できます。今から気軽に始めましょう!

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 藤玉智美(新国際ヨガ協会本部技術部長)ほか
  • 一日体験可

健康なからだと心のために パドマ・ヨーガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

パドマとはサンスクリット語で蓮の花を意味します。ヨーガは心と体の健康法です。深い呼吸やアサナ(ポーズ)、瞑想法を実習することにより、心身のバランスを養い“自然治癒力”を高めます。 また、肩こり、腰痛、ストレスなど諸疾病を解消し、健康で若々しい体をつくってゆきます。 蓮の花のように強くて清々しい心身を目指しましょう!

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 辻了美(国際ヨガ協会京都中央支部代表 パドマヨーガ主宰)、田原聖子(担当トレーナー)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

健康ヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ヨガは難しいものと思っていませんか?部分的に起こる肩こりなどのトラブルをそのまま放置しておくと身体全体に広がります。今すぐ自分の健康プログラムの作り直しが必要です。人間が本来持っている回復力にアサナ(ポーズ)を併せて、個々に合わせてゆっくりと健康的な身体を作ります。肩こりや腰痛、偏頭痛、女性特有の冷え性や生理痛など、具体的に悩みのある方にもおすすめします。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 谷村多香(国際ヨガ協会綜師範)、担当トレーナー(月・火)中島孝子、(金)吉田律子
  • 女性のみ
  • 一日体験可

ピラティス

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ピラティスは日常生活でついた癖による身体の歪みを取り、身体の奥の奥からじっくりと鍛えて全身運動をしていくことで、正しい姿勢や美しい動き、美しいボディラインを取り戻すためのエクササイズです。また、ピラティスの呼吸法により、循環機能が活性化され、透明感のある肌をもたらします。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 長﨑和香(FTPマットピラティス・アドバンスインストラクター)
  • 一日体験可

HASS姿勢教室

~姿勢の重要性を伝え、健康で美しい身体へと導く~

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

歪んでいる姿勢は不調の表れ。年齢を問わず誰にでも出来る簡単で無理のない動きで、使わず衰えている筋肉、硬くなった筋肉を刺激し、正しい姿勢を維持するのに必要な筋肉を身につけていきます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 荒武博之(姿勢教室HASS代表、鍼灸師)
  • 一日体験可

腰掛タップダンス®

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

三洋電機㈱井植敏・元会長が考案した「腰掛タップダンス®」。 椅子に腰をかけたままするタップダンスなので、転倒の心配がなく、シニア世代にピッタリ! 足首・太股を中心に、無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが可能です。目指せ寝たきりゼロ!を合言葉に、おしゃれなタップで筋力向上を目指しませんか? 安全で楽しい、おしゃれな健康維持法をご一緒に!

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 14時クラス→鷹悠貴(腰掛タップダンス®チーフインストラクター、元宝塚歌劇団)
15時15分クラス→朝宮真由(腰掛タップダンス公式インストラクター、元宝塚歌劇団)
  • 一日体験可

元気になる健康太極拳・日曜

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ゆったりとした動きに、丹田呼吸を合わせ、筋肉を鍛えながら、自律神経のバランスを整え、身体の血流も改善されます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 辻本美智子(帰山気功太極拳 師範)
  • 一日体験可

薬いらず医者いらずの自力整体法

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

自分の身体を大切にしていますか?肩こり、足腰の痛みを起こさないために疲れた体をほぐし、万病のもとである骨盤のゆがみを正し、年齢とともにゆるんでしまった筋肉を引き締めます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 久保田素子(自力整体教室 Reバース)

大阪よみうり文化センターについて