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  • 一日体験可

HASS姿勢教室

~姿勢の重要性を伝え、健康で美しい身体へと導く~

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

歪んでいる姿勢は不調の表れ。年齢を問わず誰にでも出来る簡単で無理のない動きで、使わず衰えている筋肉、硬くなった筋肉を刺激し、正しい姿勢を維持するのに必要な筋肉を身につけていきます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 荒武博之(姿勢教室HASS代表、鍼灸師)
  • 一日体験可

腰掛タップダンス®

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

三洋電機㈱井植敏・元会長が考案した「腰掛タップダンス®」。 椅子に腰をかけたままするタップダンスなので、転倒の心配がなく、シニア世代にピッタリ! 足首・太股を中心に、無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが可能です。目指せ寝たきりゼロ!を合言葉に、おしゃれなタップで筋力向上を目指しませんか? 安全で楽しい、おしゃれな健康維持法をご一緒に!

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 14時クラス→鷹悠貴(腰掛タップダンス®チーフインストラクター、元宝塚歌劇団)
15時15分クラス→朝宮真由(腰掛タップダンス公式インストラクター、元宝塚歌劇団)
  • 一日体験可

元気になる健康太極拳・日曜

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ゆったりとした動きに、丹田呼吸を合わせ、筋肉を鍛えながら、自律神経のバランスを整え、身体の血流も改善されます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 辻本美智子(帰山気功太極拳 師範)
  • 一日体験可

薬いらず医者いらずの自力整体法

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

自分の身体を大切にしていますか?肩こり、足腰の痛みを起こさないために疲れた体をほぐし、万病のもとである骨盤のゆがみを正し、年齢とともにゆるんでしまった筋肉を引き締めます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 久保田素子(自力整体教室 Reバース)
  • 一日体験可

健康カンフーと太極拳

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

カンフー(中国武術)や太極拳、中国式健康体操を、分かりやすく楽しく、本場の先生から学べる教室です。 ついていけないとか覚えられないといった心配はなく、個々の体力に合わせて、誰にでも出来るように丁寧に指導をしています。運動不足や老化防止にも役立ち、体質改善にも最適です。体に負担をかけずマイペースに行えますので、是非一度ご体験下さい。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 徐言偉(ジョ,ゲンイ) (徐其成中国武術研究会・代表、 健康管理士一般指導員、京都府武術太極拳連盟理事)
  • 一日体験可

笑顔イキイキ 元気体操

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

「疲れたココロとカラダをリフレッシュ!」 ココロのためには、楽しいおしゃべり。カラダのためには、ストレッチ。おしゃべりしながらストレッチ、心とカラダをゆるめた後はイキイキ笑顔に・・・。柔らかで元気なココロとカラダを手に入れましょう!

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 ワタル(福祉レクリエーションワーカー、役者、ジャズダンス・エアロビクス講師)
  • 一日体験可

心とからだを癒す 気功太極拳(木村クラス)

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

中国伝統の健康法を楽しく学びましょう。ゆったりとした動きと深い呼吸で、気血の流れが良くなり、心とからだが癒やされ、元気になります。気功太極拳、気功八段錦、練功十八法などを優しくわかり易くお伝えします。老若男女どなたもどうぞ。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 木村澄(楊名時健康太極拳講師、NPO法人 日本健康太極拳協会)
  • 一日体験可

心とからだを癒す 気功太極拳(横山クラス)

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

中国伝統の健康法を楽しく学びましょう。ゆったりとした動きと深い呼吸で、気血の流れが良くなり、心とからだが癒やされ、元気になります。気功太極拳、気功八段錦、練功十八法などを優しくわかりやすくお伝えします。老若男女どなたもどうぞ。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 横山ゑつ子(楊名時健康太極拳師範、NPO法人 日本健康太極拳協会)
  • 一日体験可

綜合ヨーガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ストレスの多い現代人にとって、誰にでもできる最適な健康法として、ヨーガをお勧め致します。 心の平静を目的とするヨーガは、調身(体操)・調息(調気法)、調心(瞑想)をテーマに、静かでゆったりとした動作と、自分の力量に応じたやり方をいたします。また、ストレスが要因となって発病する心身症の病気(高血圧・糖尿病・腰痛・気管支喘息・リューマチ・消化器系疾患・自律神経失調症)などに対する特別プログラムも組み入れております。 深いリラックスと充実した健康感を味わってみませんか。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 上阪 知子(ヨーガインストラクター)
  • 一日体験可

侍道―殺陣塾入門

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

殺陣は武器を使って本当に戦っているように見せる演技です。侍道-殺陣塾で古き良き生活習慣を学び、立ち居振る舞い、所作、気配り、礼儀作法、そして人を思いやる人間性を養い、日本の伝承文化としての「チャンバラ」を楽しみましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 侍道-殺陣塾主宰・俳優 永原享監修
講師 松井克之

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