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  • 一日体験可

健康カンフーと太極拳

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

カンフー(中国武術)や太極拳、中国式健康体操を、分かりやすく楽しく、本場の先生から学べる教室です。 ついていけないとか覚えられないといった心配はなく、個々の体力に合わせて、誰にでも出来るように丁寧に指導をしています。運動不足や老化防止にも役立ち、体質改善にも最適です。 体に負担をかけずマイペースに行えますので、是非一度ご体験下さい。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 徐言偉(ジョ,ゲンイ)(徐其成中国武術研究会・代表、健康管理士一般指導員、京都府武術太極拳連盟理事)
  • 一日体験可

氣功太極拳

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

中国伝統の健康法を学びます。ゆったりとした動きと深い呼吸で氣血の流れが良くなり、心身が癒され元気になります。老若男女どなたでもどうぞ。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 横山ゑつ子(楊名時八段綿太極拳師範)
  • 一日体験可

太極拳

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

気功と密接につながり、体内に「気」をめぐらし、「気血」の流れをよくするソフトな運動です。肩こり、高血圧、各慢性病や病後の体力回復、美容などに効果があります。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 宮脇 宏之(日本太極拳法一楽庵正講師)
  • 一日体験可

ラフィーラ体操

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ゆったりとした呼吸にあわせて、全身をケア。全身のコリや痛みを解消し、セルフケアを身につけ、生涯介護のいらない身体を目指します。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 井中昌美(ラフィーラインストラクター)
  • 一日体験可

ゆる体操・初級

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

イスに座ったりマットで寝転んだりして体をほぐし、ゆるめることで全身の新陳代謝を高めます。どなたでもできる簡単な体操で疲労回復、アンチエイジングに効果的です。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 須賀 円(ゆる体操正指導員初級4thGrade)
  • 一日体験可

真美フレッシュ体操

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

運動神経のない人でも、楽しく音楽にあわせて体を動かせば、知らないうちに体力がつきます。いつまでも元気に動けるための健康ストレッチです。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 熊原涼子、寺本多恵子(真美フレッシュ体操 関西地区本部インストラクター)
  • 一日体験可

自彊術

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

脳、心、身を一度に調える老若、病人でもできる体操。背筋を伸ばし若々しい毎日をおくりましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 福井千尋(自彊術普及会 中伝指導員)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

バレエエクササイズ

姿勢改善

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

バレエの基本技を取り入れたエクササイズで、しなやかな身体づくりを目指します。ゆっくりストレッチして身体をほぐした後、バー・フロアレッスンへ。気軽に始められる大人からのバレエの第一歩です。 あなたも姿勢美人を目指しませんか。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 阿部陽子(阿部陽子バレエスタジオ主宰)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

ビューティーカンフー

女性のための

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

中国の伝統的な武術であるカンフーは、いきいきとした体づくりに最適。年齢に関係なく健康、シェイプアップにも役立ちます。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 陳静(陳静式術太極拳研究会主宰)ほか
  • 一日体験可

ピラティス&ストレッチ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

骨盤周りの筋肉を鍛え、腰痛・肩こりを改善します。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 吉井智栄子(ピラティス・スタジオMOMO 所属インストラクター)

大阪よみうり文化センターについて