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  • 一日体験可

体が硬くて困っている方のストレッチ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

全身のストレッチと簡単なヨガを組み合わせたプログラムで、身体のコリをほぐし、リンパを流して身体を引き締めます。体が硬くて困ってる方、安心してご参加下さい。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 チャクラヨガ協会 専任インストラクター
  • 一日体験可

美姿勢レッスン

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

美しいスタイルを作るには、まず筋肉を温めてリンパの流れを整える事からはじまります。ライフスタイルにセルフケアと姿勢の意識を取り入れボディースタイルを整えていきましょう。 最初の約30分―筋肉の緊張を解す 中間の約30分―呼吸を使って全身のストレッチ 終わり約30分―歩きながら美しい姿勢を導く。フラットウォーキングまたは、ヒールウォーキングをします。 ※休講中。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 高山マサ子(一般社団法人日本美姿勢協会インストラクター)

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