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  • 女性のみ
  • 一日体験可

“姿勢改善”バレエエクササイズ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

クラシックバレエの基本を取り入れたエクササイズで、しなやかな体づくりを目指します。ゆっくりストレッチして体をほぐした後バー・フロアレッスンへ、気軽に始められる大人からのバレエの第一歩です。あなたも姿勢美人を目指しませんか?

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 阿部陽子(阿部陽子バレエスタジオ主宰)
  • 一日体験可

“姿勢改善”バレエエクササイズ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

バレエの基本を取り入れたエクササイズでしなやかな身体づくりを目指します。ゆっくりストレッチして身体をほぐしたあと、バー・フロアレッスンへ。気軽に始められる大人からのバレエの第一歩です。あなたも姿勢美人を目指しませんか。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 阿部陽子(阿部陽子バレエスタジオ主宰)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

バレエエクササイズ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

初心者でも安心して取り組める、やさしいバレエレッスンです。まず、床でストレッチ、プチ筋トレをしてから、バーレッスンで腹筋、お尻などを引き締め、その後、フロアエクササイズを楽しみます。基礎をできるところから、ゆっくり学んでいきましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 寒川久美子(寒川久美子ダンスアート主宰)、 服部千津(講師)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

バレエエクササイズ

姿勢改善

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

バレエの基本技を取り入れたエクササイズで、しなやかな身体づくりを目指します。ゆっくりストレッチして身体をほぐした後、バー・フロアレッスンへ。気軽に始められる大人からのバレエの第一歩です。 あなたも姿勢美人を目指しませんか。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 阿部陽子(阿部陽子バレエスタジオ主宰)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

美容バレエエクササイズ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

バーレッスン、ストレッチなどのクラシックバレエの基礎レッスンを組み合わせ、正しい姿勢、美しいスタイル、ボディシェイプを目指します。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 高槻センター
講座回数 通年
講師 下田 恵子 (下田恵子バレエスクール主宰) 
  • 一日体験可

Balletone(R)-バレトン-

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

「バレトン」とはフィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れたエクササイズで筋力や柔軟性、心肺機能を高めていきます。またバレトンは裸足で行うことにより普段意識しない足裏の感覚を目覚めさせて全身のバランスを整え、しなやかで美しいボディラインを作る効果が期待できます。身体の硬い方やバレエをやったことがない方など、年齢・性別・運動経験 関係なくご参加いただけるプログラムです。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 吾郷鈴夏(FTPバレトンインストラクター)
  • 一日体験可

新感覚トレーニング バレティス(R)

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

肩こりの改善や体幹を整えるのに最適な、年齢を問わず誰にでもできる話題のトレーニングです。クラシックバレエの基礎レッスンを用いて、呼吸と動きを同期させ、軸のあるバレエダンサーのようなしなやかな身体を目指します。様々なスポーツの技術向上にも役立つため、男性の方にもおすすめです。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 ヒロ・クロンドールバレエ認定講師
  • 一日体験可

フロアバレエ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

パリ・オペラ座バレエ学校も採用する身体作りメソッド。床にまっすぐ寝た状態でバレエの基礎を繰り返すことで、まっすぐな姿勢や体型、股関節180度外旋などの柔軟性といったあらゆるダンスの基礎を身につけます。 基礎動作ばかりなので、初めてでも大丈夫!バレエやストレッチなどの基礎をきちんと学びたい人にはむしろ必須のレッスンです。 バレエはもちろん、全てのジャンルのダンス、フィギュアスケート、新体操など様々な運動に活用されているフランス派伝統の身体作りでバレリーナのようなしなやかな身体を作りましょう。バレエをやっている方もそうでない方も『驚くほど動きが軽くなる!』と評判のレッスンを一度体験してみませんか?

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 京都センター
講座回数 通年
講師 佐々木達也(元東京バレエ団)

フロアバレエ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

パリ・オペラ座バレエ学校も採用するメソッドです。バレエの動きを床に寝て行い、バレリーナのようなしなやかな身体を作ります。 水平な床と自分の身体を比べ、どこがどれだけずれているか、その原因、改善方法を確認しながら、自分で身体を変えていきましょう! バレエ経験がない方も大丈夫。股関節の柔軟性やバランスに悩む方は是非、正しいストレッチで身体の軸を強化していきましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 新家直美(BASフロアバレエ教師)
  • 一日体験可

フロアバレエ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

「パリ・オペラ座バレエ学校も採用する身体作りメソッド。床でまっすぐ寝た状態でバレエの基礎を繰り返すことで、まっすぐな姿勢や体型、股関節180度外旋などの柔軟性といったあらゆるダンスの基礎を身につけます。基礎動作ばかりなので初めてでも大丈夫!バレエやストレッチなどの基礎をきちんと学びたい人にはむしろ必須のレッスンです。バレエはもちろん、全てのジャンルのダンス、フィギュアスケート、新体操など様々な運動に活用されているフランス派伝統の身体作りでバレリーナのようなしなやかな身体を作りましょう。バレエをやっている方もそうでない方も「驚くほど動きが軽くなる!」と評判のレッスンを一度体験してみませんか。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 佐々木達也(元チャイコフスキー記念 東京バレエ団)

大阪よみうり文化センターについて