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  • 一日体験可

コンディショニング・バレエ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

美しい姿勢、所作を身につけ、日常活かせるバレエ・エクササイズ。「健康で美しく、調和のとれた身体」をめざしましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 伊藤史(Royal Academy of Dance(英国王立バレエ協会)登録教師)
  • 一日体験可

バー・アスティエ

座ってできるバレエ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

立った状態ではバランスが難しい動きも、床に体重を預けて安定させることで、より自由に身体を動かすことができます。滑らかな動きの中で、筋力、柔軟性を向上させていきましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 坂田玲子(NPO法人 バー・アスティエ協会認定講師)
  • 一日体験可

煌(きらめき)ヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

内からあふれんばかりのきらめきを放っているあなたをイメージしてみて下さい。呼吸を整え、心身の歪みを正し、仲間とともにきらめき合いませんか!

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 高尾文子(ハーモニーヨガ主宰)
  • 一日体験可

さわやかヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

ヨガは、呼吸と共に無理の無い動きで、心と身体のバランスを整えます。元気な人は一掃元気に。又、お仕事帰りに、疲れた身体と共に心を元の状態に戻したい人には是非お勧めです。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 河合康子(日本ヨガ普及協会正会員)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

ストレッチヨーガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

心を向けながらゆっくりと身体を動かすこと。呼吸を深くすること。くつろいで無心になること。そうすると自分のからだや心を感じることがとても上手になっていきます。そんなヨガをシンプルに楽しんでみませんか。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 岩井啓子(ストレッチヨーガクラブ主宰)
  • 一日体験可

癒やしのヨガ

不調改善と自律神経調整

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

★秋の一日体験 9月~10月期間中の開講日 1,000円★ 講師の高橋真奈美先生の高橋ヨガ研究所が、月刊婦人雑誌「美スト」全国版8月号に掲載されました!! 「美スト」が初めて取り組んだスクール特集 『40代から始める自分磨き!さらなる幸せを目指す大人の習いごと』です。★ 疲れやすい、肩がこる、腰が痛いなど、各人の不調に個々に対応しする為、個人指導の時間を設けています。疲れを溜め込まず、競い合わず、無理をせず、生命力を高めていきましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 神戸センター
講座回数 通年
講師 高橋真奈美(正統インドヨガ研究指導家 高橋ヨガ研究所所長)
  • 一日体験可

楽しくやさしいヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

肩こり、腰痛、体力低下、不眠…気になる症状を改善!深い呼吸とともに自立神経の働きを高め心身のバランスを整えていきます。肩が痛いから…、腰の調子が悪いから…、身体が硬いから…、動くことをあきらめていませんか?出来るところから、できるところまで、個々に会った無理の無い動きを通して健康づくりをしていきましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 柴橋二葉(日本ヨガ普及協会正会員)
  • 一日体験可

サンデーヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

元気で活き活き、さわやかな日曜の朝のひとときを一緒に楽しみませんか?若者から高齢の方まで心と心を響き合わせましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 高尾文子(ハーモニーヨガ主宰)
  • 一日体験可

活き活きヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

日常生活の中にヨガをとり入れ、人生を活き活きと過ごしませんか?呼吸に合わせて無理なく動き、身体を内側から元気に若返らせていきましょう。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 池田博美(日本ヨガ普及会 正会員)
  • 女性のみ
  • 一日体験可

美容と健康のためのヨガ

開催曜日

時間帯

  1. 午前
  2. 夕方

肩こり、腰痛、視力の低下、内臓の弱り、体力に自信がない…、というあなたの最適なヨガ。呼吸に合わせて無理なく気持ち良く、心と身体のバランスを整えていきます。いつまでも若々しく美容と健康のためのヨガを始めてみませんか。

開催曜日
時間帯
  1. 午前
  2. 夕方
会場 天満橋センター
講座回数 通年
講師 溝田敦子(日本ヨガ普及会)

大阪よみうり文化センターについて