ヨガの呼吸法、優雅なバレエの動きを使って、アロマと音楽で、体も心もリラックスしませんか？バレエ気分を味わいながら、ゆっくりと体を動かし、綺麗で健康な体を目指しましょう。バーは使いません。バレーシューズもなくて大丈夫です。年齢問わず、運動が苦手な方や、体が硬い方など、どのような方でも安心して参加できます。

「リボーンバレエⓇ」は椅子ヨガにバレエの要素を加えたオリジナルメソッド。ぽっこりお腹や肩こり腰痛、尿モレなどの女性のお悩みを、バレエの基本動作をしながら美しい姿勢＋呼吸法で解消、－5歳の身体作りを目指しましょう。椅子を使う体操なので、膝や腰に不安がある方、運動が苦手な方でも年齢を問わずご参加いただけます。

いつまでも元気に歩き、笑顔で楽しく過ごせるように、下半身を中心にストレッチ、筋力トレーニング、バランストレーニングを行います。運動経験のない方、体力に自信がない方も大歓迎,経験豊富な運動の専門家が、わかりやすく丁寧に、健康づくりのお手伝いをさせていただきます。

太極拳、気功、ヨガをミックスした健康体操です。東洋医学を取り入れ、ツボ・経略を刺激し、気血の巡りを良くします。運動不足解消や美容、姿勢矯正、健康改善増進に効果的です。ゆったりとした呼吸と動作なので、どなたでも取り組めます。  

太極拳、気功、ヨガをミックスした健康体操です。東洋医学を取り入れ、ツボ・経脈を刺激し、気血の巡りを良くします。運動不足解消や美容、姿勢矯正、健康改善増進に効果的です。ゆったりとした呼吸と動作なので、どなたでも取り組めます。

ゆっくりした動きで全身を使っていきます。優しい動きから始めていくので体が硬い方でも大丈夫。血行を促進し、代謝を上げるので終わった後は心も体も温かく、全身すっきり軽やかになります。運動不足で体力に自信のない方や、これから筋力をつけていきたい方にもお勧めです。

▽7/14スタート　ピラティスやヨガの要素を取り入れながら、あらゆるスポーツに必要な体幹を鍛えていきます。シェイプアップや健康増進・体力維持・姿勢改善にも繋がります。心身共にリフレッシュしましょう。

★ 夏の一日体験キャンペーン実施!! 6月～7月の開講日 ★ ヨガ初心者や、仕事や育児で疲れている方など、心とからだを呼吸とポーズでほぐし、自立神経を整えていきます。気持ちが落ち込みやすい、ストレスを溜め込みやすい方は、リフレッシュ効果もあるので、是非ご参加ください。  

自分をより美しく魅せるために、姿勢と歩き方を見直しましょう。O脚・むくみなどが改善されると様々な身体の不調が緩和されます。マッサージ・ストレッチをした後、段階的に無理なく自然に歩けるように練習します。 ※女性専科